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[健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領tvb now,tvbnow,bttvb( }4 _' j6 @" N) X% x/ d5 Z
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  “笑很簡單,是人類與生俱來的本領;笑也很複雜,蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人,他對笑進行了多年研究,號召人們大笑。同時,他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
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$ t* K* q; p7 }% a7 Jtvb now,tvbnow,bttvb  笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊,通過與血管、骨骼的配合,一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,有時可以調用53塊肌肉,有時則只用到5塊肌肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 n6 o( {0 y" X7 L

" j; k" N' t1 o' n, h2 I公仔箱論壇  笑分為兩類。笑雖然有19種,但只歸為兩類,一種是社交類的禮貌性笑容,調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑,牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說,臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單,何不少一些愁眉苦臉,多一些開心的笑呢?tvb now,tvbnow,bttvb1 h( l1 N! ?* x- d) @* i

  ?) q3 O8 _0 r& f# }* S% V5 ?5.39.217.77:8898  2、笑是特效止痛劑: K. x7 A9 q; ^$ z
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  研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。
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  3、燃燒卡路里,幫助減肥
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8 H# {2 M# i$ _4 X" S5.39.217.77:8898  大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
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  4、增強免疫力
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  笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
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  5、使心臟更強壯
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  研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb" q: Z7 d0 ~/ ^; ?+ y  O
6、笑助人升職
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  微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ [9 Y. {) U/ U& Q

3 K7 j' h( L# `! Itvb now,tvbnow,bttvb  7、趕走壓力 公仔箱論壇- R4 t2 I; {; U
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  一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
8 x/ v' H# s# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. \. |. g3 ^5 q& `! Q7 O) |
  8、笑會傳染 ' @' K8 O7 b: l0 {7 X6 q3 T1 {

( i( ~8 Q; X, z7 Btvb now,tvbnow,bttvb  當某個人在笑時,會使整個房間氣氛變得輕松,從而改變其他人的心情,使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點,那麽更多的人將被你吸引。 9 O! r% k' K3 Z4 z! q9 d* W6 H

0 b! f7 J) c4 K" H) [  9、笑可以美容,讓你看起來更年輕 5.39.217.77:88984 n, F0 ^. Y7 G8 w" K& J4 z

$ A$ W9 o; g8 Htvb now,tvbnow,bttvb  肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容,使人們看上去更年輕。沒必要去整容,只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕,感覺越來越好。
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  10、笑幫助你保持樂觀積極 公仔箱論壇# l. W1 Z2 U1 O# e
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  試一下這個測試:微笑一下,接著,心中想著消極的事情,但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候,我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的!”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
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1 q7 m7 d/ U1 G' e- S4 G2 a) C  笑口常開還需有意識地做些努力
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9 t2 W# q$ v5 N# G- I  奧地利科學家的一項調查顯示,現代人笑得越來越少了。其實,要想做到笑口常開,就要有意識地做一些努力。
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  專家們建議可以培養以下一些習慣:
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1 E% q2 n/ K) e/ g( i3 vtvb now,tvbnow,bttvb  每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要盡量對他們微笑; * y, C7 L% F4 e2 P4 M
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  多結交樂觀的朋友,遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享,也耐心聆聽他人快樂的事情,因為笑能傳染;
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  如果你性格內向不愛笑,可以嘗試看些喜劇片或笑話,並嘗試講給別人聽;
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  有顆豁達的心,凡事多往好的方面著想;
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; k6 N4 J! ?" h! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  強迫自己笑,慢慢地笑就會變成一種習慣。
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  G, N9 B' m. E7 K- v0 V公仔箱論壇  笑也有禁忌 2 o0 E# V! a2 h, z$ {7 N( s

& z- m/ \+ J; X- t$ W9 z( T5.39.217.77:8898  不過專家也指出,笑也要有度。高血壓患者放聲大笑,可能會引起血壓驟升,患腦溢血、腦梗塞等癥;正處恢複期的患者大笑,可能會使病情反複;進食或飲水時大笑,容易使食物或水誤入氣管,導致劇烈咳嗽或窒息;外科手術,特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。
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評分次數

  • soforlee

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