糖尿病是國人常見的慢性疾病,然而若控「糖」成效不佳恐致命,根據衛生署統計,去年糖尿病高居十大死因第4名,也是造成洗腎的主要原因,糖尿病三大學會提出了「糖尿病救命7大錦囊」,呼籲糖尿病友落實這些自我照護面向,以預防、降低糖尿病併發症的發生。
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4 b9 P8 H$ g. c7 R9 @5.39.217.77:8898台灣糖尿病患統計逾120萬人,糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學會、糖尿病學會,在11月14日世界糖尿病日前夕共同提出呼籲,糖尿病患要降低心臟病、中風、洗腎等併發症風險,應落實下列照護計畫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* I5 X# G3 w% ]; W
1. 健康飲食:糖尿病患者要讓血糖維持穩定,避免吃升糖指數過高的食物,比如五穀米就比精緻米來得好。此外,有些蔬菜如洋蔥、空心菜、茶類、山苦瓜、山藥等,具有避免血糖上升等功效,建議食用。
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2. 規律服藥:按時服藥才能將血糖控制在最理想的數值,降低心血管疾病、腎衰竭、失明等嚴重後遺症的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ W7 g7 C+ U
8 ^" x" ^: Q5 `/ Q1 a; u7 y: R+ V公仔箱論壇3. 規律運動:應建立持續運動的習慣,而非周末才運動。值得注意的是,運動前最好測量血糖,若血糖大於250mg/dl且有酮尿,則發生酮酸中毒的機會很大,這時就不宜運動。
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d1 k" R( c' Y( ^+ W7 N0 T* p9 v公仔箱論壇4. 血糖自我檢測:養成天天監測血糖的習慣,以掌握血糖值變化,同時應維持血糖值長期穩定,不要有過大波動。
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! g! E* Y' d! P$ k& o/ U! y( m2 N3 vtvb now,tvbnow,bttvb5. 自我解決問題:除了將控制血糖數值當做一項指標,還要配合醫師指示定期回醫院回診,接受更深入的糖化血色素、血脂肪、血壓、體重、腎功能測量,便於了解糖尿病用藥控制狀況。
8 w9 R* O, I4 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 S3 P" m1 b5 T$ S
6. 發病緊急處理:糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀況,血糖值固然不宜過高,然而若一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀,應立即給予糖水,不然患者有可能因腦部缺氧而造成腦部損傷。tvb now,tvbnow,bttvb1 p' P* g& ^* |* w) D0 l
, R8 R) D0 x- M: F2 N3 {/ V) [7. 降低危險因子:肥胖是糖尿病患最大的危險因子,體重過重會使胰島素的抗性增加,一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制,才能預防併發症的發生。此外,建立拒菸、節制飲酒等良好生活型態,也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。 |