[健康資訊] 養生保健從小地方做起

一天至少吃五份蔬果、規律運動，與減少攝取飽和脂肪，是眾所周知的養生之道。但近年來，科學家發現了一些新奇的居家保健妙招，包括：5.39.217.77:8898" r3 z; I, u4 o( _
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　　不留鬍子有助減緩鼻過敏公仔箱論壇' Y8 _8 c- g5 e6 x5 j' h3 j
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　　英國醫師希克斯（Rob Hicks）表示，鬍鬚就像衣服、皮膚和頭髮，容易被空氣中飄散的花粉附著。有過敏性鼻炎的男性患者可以考慮刮掉鬍鬚，看看症狀是否好轉。5.39.217.77:8898% J7 {0 p! B/ S4 f

　　聞蘋果香味可緩解偏頭痛
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　　美國芝加哥「嗅覺和味覺治療暨研究基金會」最近研究發現，青蘋果的香味有助紓緩偏頭痛。牛津大學薩默維爾學院實驗心理學教授史賓斯解釋說，芳香的氣味可讓人放鬆、緩和緊張，也能分散患者對偏頭痛的注意力。

　　另一項研究則發現，蘋果的香味可減輕「幽閉恐懼症」，主要是因蘋果讓人聯想到戶外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]  u+ J/ _) ^6 y6 X
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　　穿高跟鞋有益膝蓋關節5.39.217.77:8898; Q" ~! a  {8 G  z" D% n
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　　英國華威大學和牛津布魯克斯大學的研究員發現，常穿高跟鞋的女性日後罹患膝關節炎的機率較低，起碼不會比穿平底鞋的人高。研究員相信，女性穿高跟鞋可鍛鍊腿部肌肉，進而增強對膝蓋的支撐力。

　　另一項研究顯示，穿高跟鞋有助強化女性骨盆肌，改善性生活品質。; Z) H, f# m: f- U
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　　使用提款機後記得要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ `4 r( m) \. }0 h+ g
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　　英國專家採集樣本後發現，提款機受到細菌嚴重汙染，跟公廁一樣髒，建議民眾如廁後要洗手，提款後更要洗手。5.39.217.77:8898% S. _  H7 X% Y$ P' b% x" @1 K
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　　沖馬桶時要蓋上馬桶蓋

　　亞利桑納大學微生物專家傑爾巴民眾，沖馬桶時務必蓋上馬桶蓋，否則細菌和水滴會濺出，受細菌或病毒汙染的水分子會在浴室裡飄浮數小時才落下，有些可能會落在你的牙刷上。tvb now,tvbnow,bttvb8 {; o3 C+ R, n& i  `

　　喝巧克力牛奶（奶昔）益健康tvb now,tvbnow,bttvb: `/ E5 ~1 }; y! J/ M+ x* Y$ ]
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　　兩項新的研究顯示，巧克力牛奶（奶昔）是運動後恢復體力的最佳飲料。美國德州大學奧斯汀分校的研究人員發現，低脂巧克力牛奶（奶昔），對於運動員體力的恢復，比喝一般運動飲料或無卡路里飲料更有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 g  m/ z) ?7 R9 H- e- M
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　　肥皂就好不需抗菌洗手液

　　科學家警告，昂貴的抗菌洗手液不會優於一般肥皂，甚至可能造成超級抗藥性細菌滋生。

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