材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: p* w, y" K* t0 x; H' r" u; y3 F
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
+ V M, E) W4 O& v* Stvb now,tvbnow,bttvb‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）6 x& M- Q5 G# h1 g1 {7 H. j @
‧淡味橄欖油 1湯匙! e# @# p/ r8 \& U" M9 Z7 H
‧洋葱 1個（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb: i; x; X1 e- n7 }
‧乾葡萄 2湯匙
& j. {: G9 h% @5 N% d‧咖喱醬 1茶匙: o+ c a2 f* [* ? e
‧鹽 酌量
" u9 s: k1 ?) S3 G7 ]‧錫紙 1塊: l9 h, `6 G1 H% u k
‧水 半杯tvb now,tvbnow,bttvb; W& S* O. H" F: j
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步驟﹕公仔箱論壇; [% s% H1 C- a3 E3 h# t& ^. @: d
1. 將焗爐預熱至180℃
& Q+ p8 w+ a* S- C1 H公仔箱論壇公仔箱論壇, U f& _9 `- q9 P1 C
2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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. }/ W* ?" T! X# \3 y9 F7 V# |tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
* q- x9 u# _8 g' u/ w$ T6 D4 r( i( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x5 j- L/ f5 e. L* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
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, J1 F3 F0 l" { @ j* t/ D+ V# J1 B公仔箱論壇5. 加入半杯水拌勻5.39.217.77:88983 T& i" d1 v& e
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6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
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7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& \5 @3 t9 [* X6 q4 U+ i/ r. m
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8. 將瓜切成數份便成tvb now,tvbnow,bttvb) t, c9 x, }6 Y+ q% t% q2 d
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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