每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb q. A. W, d( y6 B/ S/ [9 ?" l/ I
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: ?8 p( h& t& ~ y8 G$ r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 5.39.217.77:88982 ~$ a- V( E* S( U2 M# ~; i
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# d4 l8 m! i5 r" l" l* R( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、忌立刻睡覺
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( \/ n* j% n9 }. ^tvb now,tvbnow,bttvb 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" M& K3 z" Q4 u0 U0 X& k, a
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9 @' s: s6 X ^( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z4 I7 L# j3 I8 X 二、忌急於吸煙) J+ `8 i4 e& S. {$ x
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& x, `0 r, {/ Y$ @' L+ _$ G 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 * r2 p5 ]8 ^& {3 v% x! _ m9 @9 _2 Y
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6 j' J! [0 X1 I, ?* G公仔箱論壇 三、忌百步走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- ?8 V2 U2 _4 h* V
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5 \$ C. A3 f7 t- q: p8 t" `+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c M% ?3 _2 c% S
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四、忌馬上吃水果
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* _4 g, P* t) Z1 w公仔箱論壇 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 5.39.217.77:8898( ~2 F- e, W q& d/ z
* P9 V4 b$ a; v9 t N3 m. X( \7 r, G5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 M2 T- a0 w V; O1 B
. q2 A( I8 B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 }( ~0 q# F& H9 r2 r s
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( N# ~' [6 ]3 g1 A0 g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、忌馬上洗澡! g# o v+ B# A* Z( j: R. h# B: c3 f
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 5.39.217.77:8898* B% H7 |, [( L2 M- z1 K
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六、忌松皮帶
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! ?1 w, M5 ?5 V3 f; m. A公仔箱論壇 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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