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Childish_boy

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發表於 2007-12-23 12:03 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 飯後4小時再睡

晚飯想吃好的？可以！4個小時以后再去睡。正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止。其實這很易理解，晚上吃得多馬上就睡易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫字都是運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。
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turtle_89

上級忍者

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發表於 2007-12-26 11:27 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Ok ! y, L; W0 f1 E0 c
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