下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
# o! m+ u( @4 `2 @5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb% b2 z, D2 S# Q1 @4 I- ?2 h/ r
5 m. W) Z8 o% G' z4 wtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3 {+ e' b7 f" ?, [- `3 d* c# rtvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。4 x/ q2 S: R# Y% K) m
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。5.39.217.77:8898, F1 L ?4 L" T& g- g1 A3 n8 g
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心, ?% p- `$ }0 ?) j8 {$ Q. A
情放鬆幫助睡眠。* Z! l0 S3 i; K# L1 m
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。5.39.217.77:88982 q; b6 c8 w3 k2 @7 u; K
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，5.39.217.77:88981 Z2 Y- M4 o9 t/ L) x" d" L% o+ `) z" q
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。, V. V" q' J1 }9 m
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
* r( d( t# ~+ `) l公仔箱論壇血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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