下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
5 p: e& ]8 E( m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 ]6 ^$ l8 {+ ?2 i公仔箱論壇生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 f' y/ c `9 ~6 W9 a/ y
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。) J0 D E- U) s( l) l
0 s0 N7 X3 f* x洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
/ R$ H3 M! w0 H1 K5 B4 {9 K% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 e) S& `% c. ?
水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心5.39.217.77:8898) K8 ?6 D6 C/ R' N1 h5 T
情放鬆幫助睡眠。, o+ f' @, D6 H# w
5 T% R% }/ x z h40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
9 m5 J: m, M1 B. Y1 G. e' [, Gtvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。" p; ^6 @, r+ F3 r8 C
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進 B. [8 v7 C7 ~& c, s+ \, y) ]( P
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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