下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
8 M+ H/ }' V4 y" @條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& v7 y8 F( [7 n. a
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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* ]5 P$ o' I+ d6 V: M' Z生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。公仔箱論壇" `6 m3 T% t6 E/ g& M |3 l4 N
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。' `4 J% {+ r/ _8 J, ?! H/ e2 |
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
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5 ^ ^9 P, u1 x, X9 G* s- j4 w公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。8 x) W8 [& d |! b3 l' ]2 e
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，7 s) m/ I* r/ s4 ~
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進5.39.217.77:8898' m* E. C: M$ g# _' W
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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