蘋果粥
1 |7 q+ v8 V! L0 A' r- a$ Z. D1 g6 z; w公仔箱論壇原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯
: O- D6 n. M3 [0 W) b輔料：蜂蜜 4大匙
/ o% `) M+ Q: b* }. l# J做法：公仔箱論壇0 Q3 n5 B* X5 F% p! {4 k/ U
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
8 K' q. O; O: s( h6 E8 J s5 h5.39.217.77:88982.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. R9 s% `! t: q9 ]9 M$ ^! z
3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。5.39.217.77:8898; Y% A# l& d# v) s. b
特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
9 U {& ?5 B, v0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' a. T( i& _1 t2 j* E6 M
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: `1 A1 [0 C5 _7 L5.39.217.77:8898豆漿粥
d" }# n; n1 W$ i0 ?' r5.39.217.77:8898原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 ! n# T# x. _2 }- L" y* j
輔料：雞精 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- g. C1 Q0 ?
做法：
/ l! q; C, Q3 F: C+ ltvb now,tvbnow,bttvb1.白米洗淨瀝幹。 5.39.217.77:88981 D! K: }4 x8 ?$ a) R% g
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 . a! e+ T0 m$ D! r# x2 D* n
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
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山藥枸杞粥 tvb now,tvbnow,bttvb) z/ J& R& b* f1 f3 J4 b( R E
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
) \. m7 ~) ?3 ]5.39.217.77:8898做法： 公仔箱論壇) }/ B$ N/ B7 G& l+ j
1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb E+ o; H, J- ^4 S! J$ V+ o4 I
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。
$ }: i7 {! r5 N% }0 y/ j; h公仔箱論壇Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* G% f W- [# J( _
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" c, e0 R1 x/ \" k+ h8 F9 {
特色：增強免疫力，補血明目！
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窩蛋牛肉粥
& c! C' `( G0 I4 C, B# k5.39.217.77:8898原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v, f- ?! W. O
調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 . s: |* X! e9 O" e" e
做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ |; O; |+ B1 s
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。 公仔箱論壇' f% ]& }/ r' i# `
2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i c7 s+ k0 [! y, B* G
3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
3 E' w5 x+ F" s" c% l3 Z特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。 公仔箱論壇' A( m& x/ e* r0 \1 s
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% m8 H: g3 `+ b' t1 Q9 }; s3 S5.39.217.77:8898牛肉什錦粥 5.39.217.77:8898- o, ~8 R9 D* _) B
材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
, l% E% m) ]- _; m% G; m" ~+ {2 J公仔箱論壇調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
* u' S; x+ ]7 ^/ R8 h公仔箱論壇作法：
- j" C. n! y1 |" E: ~8 O8 w5 R1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。 公仔箱論壇0 J% K1 Y! D4 a- x' s4 g
2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。 tvb now,tvbnow,bttvb" C, r; t2 c4 O- f% s3 r) ~; n
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桑葉粥 + w6 g2 Q2 `0 J
原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。 ! M& X# F& c# e% M/ Z
制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。 : r- B2 _. I% t- G( W9 w
特點：清淡滋潤 4 ^5 E1 N. L" G" U; Y+ m
貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。
1 q" y- t4 q* x. L2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。
) D! _* r& G. d* U. I/ D5.39.217.77:8898提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。 公仔箱論壇5 I% a( K7 q& M0 n% t
南瓜牛奶粥 ; c# u3 ? Z7 n/ ]# C
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克
9 l0 P7 s3 D. L$ J+ s8 h公仔箱論壇輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許 公仔箱論壇8 h: z6 }9 X0 K, F4 D
做法： 9 V# g5 v( B+ t0 e5 M! {
1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。 5.39.217.77:8898# Y, _8 a& i( ]$ t1 p
2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。
) Q! u2 a0 [, r; r$ a# m' Z3 |& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
1 e s* e$ [9 K$ g9 N4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。
9 K+ Q. K1 @3 g) y5.39.217.77:88985. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。
" `" d2 I! u4 S* b7 W) {" U6 Ptvb now,tvbnow,bttvbTips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周 + D* y8 Y" C& V6 j! y0 M( l
特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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