鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 . _* M, S% H5 F7 T. K7 m
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功能:2 L4 I' j7 B' n& E: @) b {" P% N# t
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
& D$ V' N& U$ }2 q) `tvb now,tvbnow,bttvb 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 9 w" @2 j( b8 _9 z4 c4 A
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 tvb now,tvbnow,bttvb; [( V1 h4 H$ S0 `: O8 w5 `: |
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症： 5.39.217.77:8898" W: b- U4 W$ [% u6 S+ m
1.食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C2 C) U# t3 W2 @
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
* ^" w' {3 d2 w! ^7 P" t$ o5.39.217.77:88983.免疫系統受損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 i" C3 u6 v6 n; M% X
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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' i* q; ^. Q* P4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g# G6 T6 ], a攝食過量副作用：
" t, m, O l! ?公仔箱論壇1.噁心、嘔吐、發燒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) d" U, A3 i+ L) }
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 公仔箱論壇3 B7 E h& C5 @/ G2 @: W* H
少，導致容易心血管疾病的發生。
4 P/ T0 E9 }4 e) k0 d' [一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量： 5.39.217.77:8898' P0 ]& [1 g0 i7 P3 y$ `- w
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 5.39.217.77:88980 E. ]) T- X2 q) G+ o; Z1 {
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食物中來源：
/ R1 I) G8 c$ F+ X) r3 d. H牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
! z4 i$ W- C# _8 ` @. l5 K3 Y另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
8 l% j7 v3 w1 t/ G. ytvb now,tvbnow,bttvb源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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