本帖最後由 soforlee 於 2012-11-4 11:16 PM 編輯 5.39.217.77:88981 m( [2 y- y3 n; a l
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每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆公仔箱論壇5 ~1 E/ S( ?( @3 M8 a, D
"金雞獨立"為太極拳之招式 5.39.217.77:8898* C/ g( O! y% U

. F, c* d; g$ Q+ d, y- s7 B左腳痠了,換右腳即可
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7 V9 E' R4 X# C" @; t- T/ Y! h3 H9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。
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雙眼微閉,做"金雞獨立",是養生專家中里巴人推薦的養生法。 h# O1 f& l& D
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, P: M$ h y# R3 [tvb now,tvbnow,bttvb每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆!
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0 r$ [7 v8 _( f3 H5.39.217.77:8898保健養生暢銷書《求醫不如求己》,去年面世後,就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。
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本書之所以大受歡迎,主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家,也是中國著名養生專家中里巴人,日前來新期間,就透露了最簡單又有效的養生法。5.39.217.77:8898. Z2 y: T) D7 Z+ ^& L, G
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) C7 a5 k( _: L7 q/ U1 f中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說,身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。: v# G* b, h9 P$ j+ Z
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中里巴人說,許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。tvb now,tvbnow,bttvb1 s- I; i9 l$ u" G8 [3 G: Y
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"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"
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1 ~9 S; N' G* {. e z他指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
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; o! Q: e. h0 F* A, W& N4 V8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。( H. O6 r1 D4 R4 I
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: N( U5 h% I3 M6 p: r' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 `! H* }- @3 Y( X( A. {
h3 `& G( z3 L2 b" D5.39.217.77:8898對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。
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' k" S' W) t! G7 Y6 }" g他說,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。/ g* g0 j$ f0 X" ^# l6 c4 O
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不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。 |