十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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+ Y% X* ^8 x5 c0 \公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
4 P5 o& O& I5 Dtvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。9 g8 ?8 u( x: W% a6 Z* l6 k/ G
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb! E: c5 p$ B% I. r# H' T- c
# O$ r# r6 c7 j, H) |5 o5.39.217.77:88983.輕揉耳輪一分鐘。
. t/ L. Q" {4 o! h! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
8 U# L2 u+ u* v$ k H! N# n公仔箱論壇5.39.217.77:8898 O6 t! `8 r N! G# i$ q
4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇" u8 c" y( j( }' j# Q& N9 A4 n% G( B
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77:88983 ?: c$ D4 t( _1 d7 @4 F$ W5 t
( W" g$ U* u4 I5 s7 T" S) h7 d% @3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
- `- r7 ~7 D1 X) N: A f' t, F `& e5.39.217.77:8898雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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; N# Y% c: l% a( z& ~4 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。: ~ A, M7 a9 l
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。, E, `4 O. s, G; m+ V
1 F d) y+ r* P U; ^公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇- s) y, T& |# j) r8 F
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。! i3 R1 `% x' [) X+ \* \; I1 p
7 r( K& \3 F2 V2 o7 ]5.39.217.77:88988.收腹提會陰一分鐘。/ W$ F) W1 R9 k$ Q
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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6 L+ y; J1 z4 t: l _) p! u公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。8 S" U2 b. f! C# U% L: v# J. ?
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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, m( U9 a: Z4 ?, C6 W9 {5 ?10.蹬摩腳心一分鐘。( M7 B" u/ I# i) S
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
% C. U9 `" U, D0 M/ q! B公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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