十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.77:88987 Z3 d' w s! \: G- L' L
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1.兩手對搓一分鐘。+ `; X/ G, o6 b* b
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇- s% _ u2 e- |
3 I1 S2 F* }: a4 ^2 W4 z9 r2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇' x$ ^8 z) |, L. g; d6 `; y' w
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb# b# z8 b( V5 L V9 G# K7 P
! y! [1 r) i. r$ {' }, {3.輕揉耳輪一分鐘。
" F# F: v0 q, Q L' n7 O5.39.217.77:8898雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h% f9 J2 Z" _7 E: ~
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4.轉動眼睛一分鐘。& ? }- N% u. t1 e( a7 y4 a
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇/ [9 w c8 a8 D
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5.拇指揉鼻一分鐘。
8 f _% R) [6 o+ \: b8 ?2 ~- `雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:8898/ n2 q: q. D6 ?: C5 k" ~0 H) Y3 j1 h
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6.叩齒捲舌一分鐘。
/ y$ K3 X/ [2 ]# f# ?! g+ A+ {$ _tvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。' y6 L6 b, K2 I6 S; C% M R
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7.輕按肚臍一分鐘。
/ Y _% D5 |# O4 b用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 I, p. A$ u; G2 Q% g
+ p, C8 _8 h4 {& k0 N公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G2 v/ ^2 G; p ]6 ^
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb2 w a6 p( e5 l
: | m# z Y& z/ F. C8 j5.39.217.77:88989.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* V4 l! R* Q. t3 o
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。5.39.217.77:88985 ^4 f4 y% k, g/ J- V
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
0 E- S5 [" C* w9 C. a$ K" i公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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