十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.77:88982 }* o9 z n t" ~/ G1 C
9 z/ C7 I9 z" A3 U9 v: \1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇 y* f# L- {0 A$ D
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" Q; P) J) e( P
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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! y& Y1 j/ l. D$ H' M3.輕揉耳輪一分鐘。& M( x2 g- U& ]2 g. h! j u
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4 b1 W0 Q9 f6 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
, _" t0 e* |9 D u0 @) wtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇: ?/ L" k# R! `9 M& |
) A+ Q5 @* w" P& N; {+ ?7 Itvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% P9 b+ S: D: N1 p( k& U j/ ^; o
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。: v& \' ?! M+ o* q* t
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6.叩齒捲舌一分鐘。
( D0 T8 M6 B# t2 M$ w* i9 h4 y輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
/ x3 ~9 ?) |# w7 R4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 M: r8 i: w
7.輕按肚臍一分鐘。
8 g2 k$ W, x, C$ p# p, r$ E公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。/ J3 w( @& f; x( r& T3 k1 E$ `8 t' g
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8.收腹提會陰一分鐘。3 B- v H% i3 J- ^/ }# f' `# q3 F
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# d/ h4 y3 F% Z8 z# u& P6 l( g
# v$ q- J U' v, k5.39.217.77:88989.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, [3 F- i* T/ U
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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, L4 u9 J8 h1 x4 }2 M公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
7 v' y5 t" i5 f, o% L9 N4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
- [4 I$ a0 y: B! n5.39.217.77:8898及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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