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cmsim_06

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發表於 2007-12-21 08:50 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 有這種習慣嗎？快改掉

1.起床先疊被 5.39.217.77:88988 y  e% F, {! s. f1 t- `, o

6 l# B. z" A" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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/ K" g! T* q3 a( Y' g! i; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 5.39.217.77:88981 t: k% W0 i7 ~% S" G1 T$ S

5 S$ u5 w3 _/ X) y' i3 V; x7 z" btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ R. O3 D  U% s
2.不吃早餐 公仔箱論壇$ U5 c1 V' F% G  V; [" S  U+ J
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰、膽結石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 [+ R8 x5 \/ L, ~1 a

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3.飯後鬆褲帶
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8 G% C! T1 |3 c3 {飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 5.39.217.77:8898* T% m! r8 n: S6 y
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4.飯後即睡 5.39.217.77:8898  S* U; f% X" r/ X( C3 \

5 j$ K2 o! v0 x* v  G5.39.217.77:8898飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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$ a; \, r2 [$ U: i# S6 C" b1 O. `7 C, J如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。  5.39.217.77:88988 Q; S: t$ V0 r* }2 q
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( V) q+ a6 \) q6 e2 D! c5.飽食 $ |) v# J0 ?6 {
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
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* Z, j: O; ?6 w! I. Y$ |5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
9 b% M: t2 D% m  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% U( [# V- O" B; u' y+ s6 y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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- [3 g" y8 B$ P5 |% P# f6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {3 \  Q' Q8 y5 J8 H

! a$ G4 m4 J2 m) N0 f  ~- O3 ^1 w" ]由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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) N- q! I1 N2 J+ Z% [+ {公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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. E6 {% N# e5 R. w4 j, T0 \! l2 Y% L5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 2 e6 x8 a# \- d9 E& J

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  T- m5 Z7 R" @/ Z+ R4 Z- o公仔箱論壇8.留鬍子 3 R1 j/ x" m) r1 b: P
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鬍子具有吸附有害物質的性能。 當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) o1 b  A$ j) U
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
, n3 Y0 Y2 a$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, c' t" M, c; l: |
如果下巴有鬍子，又留八字鬍 ，其污染指數可高達7.2倍 ，再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。; Z' l: U( d- n  n

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9.蹺二郎腿
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! R" c" `* O8 X: v8 Z3 O8 |0 R蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U! I( u7 j& U
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 & z* c/ x* D: h; \/ S
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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$ \% T4 S0 V' m5 w5 j3 ~* w1 z5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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. s# i; i) t7 X7 O4 w公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 5.39.217.77:88985 P8 V3 |1 i4 O" W
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； 如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， 還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb! h& C' K( k* V: D- p) t
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 5.39.217.77:8898, E8 e( p4 l9 M& s
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9 e: ]9 j1 c% V% L; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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( w5 |& q, w. m7 \6 m, O5.39.217.77:8898一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 2 F" k6 ?" P" `6 \3 b' @  J1 U, E
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倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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cmsim_06

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 公仔箱論壇* p" u* J- {7 g# s
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此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 / g2 a: A' a7 o: y; B- h3 Q

7 c/ n4 A" w) u- I/ F5 O5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 1 O9 c4 a/ a, g  K
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要， 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡等有較強的腐蝕作用。 / A  g; c, K' J# f$ q

& J+ A8 s4 M* n  R6 d8 O1 `" jtvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺 5.39.217.77:8898/ n4 s9 o& b3 I. h  v

1 @/ H( \5 d1 s" n( R5 Z8 R5.39.217.77:8898睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
5 ]' y' m$ I- C2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?1 C, [0 a, E: N6 ~
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
. C9 V$ s0 ]3 k& }  I" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# J: s' |! [/ E: f
17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 U1 E4 y9 V4 r. F
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
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( w+ Q5 U  s' @* Q4 |6 ]據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％， 三氯化烯高達80％。
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1 N! J! P6 l: N* `5 _) T* Ytvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 - o3 ^/ M- U- n) _7 S/ `8 n

( m( a0 K$ @, i8 W) I/ otvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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