本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L1 G* T* M. |' S" @& i
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1 p4 S) t6 t' u0 y8 @0 ]6 F' S錯誤一：認為魚吃得越多越好。
$ V/ p8 \! O' J$ D' ]魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' x+ b8 t' F' x" i9 P) @
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
3 b) m) n7 S1 {# d5 X" s! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，% T Z( [- V( r" i/ D
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb9 n' a0 B4 \0 g* T! Q
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb5 n( R2 L9 C2 V' ]' L
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
4 U7 i' _ \! I4 s: n. x公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
( ^. L* v0 G8 `0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
5 K1 [- B$ M. z" C7 }1 y& m+ V公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。) c7 `0 c0 _3 B: \% t
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( z1 i$ y6 I6 v錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb0 P2 ?1 r3 \. m
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 z5 n9 d) z' C5 M0 W z8 g因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.77:8898- G D6 e( |8 P4 E
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5.39.217.77:8898+ b* y" \! B; c4 Z
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。! v. J- }! k0 y" W7 B3 l Z
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錯誤四：受熱後快速冷卻。# T+ j7 P+ A- P' @; p) F. t
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
: t; {6 i* e! p: ~% X1 K1 E公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。7 Q( J& [4 L6 r- @ P' o
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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1 \- c* [& ~* _% D! h錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77:88982 v! D1 N8 Z$ f. D# H& q3 Z" R' a
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77:8898+ V$ p9 K0 {' D0 ^/ G7 t3 F6 u4 o' j+ w
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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