材料：
6 N2 ~7 F7 [ i4 S公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
6 L3 H/ B* b s8 B9 U5.39.217.77:8898日本圓米飯 適量
$ }8 S4 }; C+ d鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ m' U% G- W7 z8 |( d) i0 Vtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量, c( p/ b( b4 A1 _* |
牙籤 數支
- T- Z- z7 R" `2 X+ ?$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ q+ d! w4 {3 z/ o+ R
調味料：4 O& b% Q' e. {, ^; u
蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. }( b- Q8 o0 p. G/ O# s1 Z/ H2 C
水 1.5 湯匙5.39.217.77:88982 X+ ?" W8 f( v& x+ F( S
辣椒油 適量 (選擇性)% D4 r' w2 U' J+ }$ @1 D% ^$ g
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ K. V; F8 V+ c4 P3 G' r$ E
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做法：
6 _4 h/ v9 y; ]; @% p公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
8 n8 R8 t8 N) M4 Y; p+ `0 ?* k2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
" X- I" w* {5 U6 k( y* E, r/ Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& o6 }2 |9 E. l. `1 x
! i( t7 x: v& \: H: v3 c5.39.217.77:8898 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
; L- p' o7 E7 E; X! B h% t *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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