材料：; B" v; B2 J0 K- E$ O7 ~
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇3 l ?! k a6 z$ h7 ^7 O$ b
日本圓米飯 適量公仔箱論壇$ j) L4 a4 T: I5 J7 c' ^
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 k; @: w4 K% H* O# d8 ^: ~紫菜芝麻 適量
5 }! I% |/ w5 [4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 ^( W) s2 z) j/ V! c
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調味料：5.39.217.77:8898; L* @" B7 @, f- h9 ^
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77:8898) h$ u) a# d1 Z
水 1.5 湯匙
1 ^8 F V. z. k c辣椒油 適量 (選擇性)5 W' G; ]6 z& ?- J9 s
日本醬油 1 湯匙( H2 [% N6 v% `3 [
n" E/ H; Z" ~( K5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* n# j( _ {' ]
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.77:88987 y0 j9 i% M; l! T
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油. A; a/ q2 Z `) D! I4 h( {
3. 調味料拌勻，備用. l3 v" `+ A; b, g- f
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 x1 }. E6 s
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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