材料：( d% _' Q, G5 y+ b
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, q8 S' ^) _ i4 Q! a公仔箱論壇日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb- _& O$ \# H* P' y" t) v
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
; T: W# ]+ ]8 K& z1 B7 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb( \( ]3 @. r; i8 r2 G
牙籤 數支
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7 O" K" k& |" U公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 K) g. ~; d5 C" E4 W
蜜糖 1 湯匙
( P9 y: p) i! b! p0 H* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙
6 A" ?; _. j8 J1 v公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
& {& y2 Q9 m% B7 o7 l4 H5 \tvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
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. K- S' R8 G) u' M# \做法：5.39.217.77:8898* E Z) i |7 q& z( l) g
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用1 F+ d l- F0 l6 t) D2 i
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C( f, r2 T6 @2 f
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
- X, }; i% O) }6 D' {, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇& b% R8 b! ?; t! M+ S: f
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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