材料：公仔箱論壇; Q9 z& W4 [7 k$ [ c
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
" P% p- g% H# \: E- i `公仔箱論壇日本圓米飯 適量5.39.217.77:8898/ \* l) @% W( g6 c: G; [0 s9 g; d
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)+ L) C1 F4 w) r+ Z5 R- z
紫菜芝麻 適量
5 _1 b6 W3 ~% @8 F" }) i公仔箱論壇牙籤 數支 . G9 x' d; O- a/ @
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調味料： C4 p. Z& k' @1 V
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77:8898, J% n2 W/ T/ r7 B1 f) W0 L7 y
水 1.5 湯匙
2 P2 W' _9 G* y8 g0 P% }) w辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇# [) f* |5 P+ R# o8 l5 a( ]) R
日本醬油 1 湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& Y$ B- H" {- a, ~- j. F7 K3 x
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用' F/ l% {, Z, q
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
: T2 H; B: g4 A3 ~! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb" n. r* j5 O7 a8 @
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成+ c, i6 R5 c6 F% p
: y6 V4 ~4 g4 }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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