材料：公仔箱論壇2 w/ n0 O x5 E! X Q* I$ o
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, G& {+ |! e3 o4 t0 [9 h. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量
: T/ |5 q3 i/ ?) D6 ?: u S公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
o5 K* \- f0 c5 D n$ u/ Q5.39.217.77:8898紫菜芝麻 適量
. g7 V. ^$ w l6 b; _( \% K) P牙籤 數支
( d; h+ r) ~' w5.39.217.77:8898! f; _, Q- p. ` V5 A
調味料：. O+ L; u' m3 X. i! S- z
蜜糖 1 湯匙
$ G" Z" d1 D: l; q( a+ [- c水 1.5 湯匙
$ I, r3 C7 C) U: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)* k) d5 e9 l% R) O
日本醬油 1 湯匙
9 x, T+ S! I! p5 i& @! y0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% J6 o! S2 C- l. h0 x- x4 W0 m
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: ]- ~; K0 |! S% a" D% i2 }3 W
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
* H4 ]! {5 G" N8 O* {( M2 Stvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.77:88989 a1 l4 K3 E6 o
3. 調味料拌勻，備用( |- I8 P1 p: R
3 x4 E. F) V- U J$ Htvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb7 }& k( Z r. N* A
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成! U8 M+ b* b. j7 m
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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