材料：0 S$ N4 t' _2 U t8 G
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
7 r+ ]2 F7 F! Y9 b7 D9 Y5.39.217.77:8898日本圓米飯 適量" \# `# }; X1 l% ^
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! k" m: j# b# ~3 e- w+ ?7 \9 Dtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
) X& u( E6 l1 z, E# \3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
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1 T; k l+ l% r- G0 m* ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 ~; P4 V1 _; h
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77:88986 L2 y, C$ U4 M5 o3 z
水 1.5 湯匙
, p0 w% W9 }- W9 [ l, G5.39.217.77:8898辣椒油 適量 (選擇性)
" X0 }& f, H& n' U0 R1 _日本醬油 1 湯匙
9 Y8 x5 _' J: E2 I( T1 P! u! k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D6 t [7 _8 z1 {9 x9 P; y, u做法：
3 e2 D+ W! c2 g _# L# e' p8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
9 n$ L1 W# H+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb0 o5 d T. B) n: ?6 h) y
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 H0 s" n% P0 C
5 r& d" W9 l7 i7 V: l1 `$ p: @ *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
4 C }5 H& i: y% k* }5 Z# l5.39.217.77:8898 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb3 W# H6 c4 l2 `8 b7 H
; [. H7 z* `3 y! s( _# n1 M6 H4 b5.39.217.77:8898 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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