夜自己的身體也要顧好
3 V" ]( I R9 I; A+ d4 e熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
, A: Z# [6 [4 }) J公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：3 J$ v( _! h2 e0 ^4 r P& r; b
) ^& T9 t' e, ?' N5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# ^& n Z3 b2 p、麵包、清粥小菜來充飢。/ @+ p+ @" i4 I; w. k+ m
! ]( ~1 r- _& U+ f5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇% N5 g# X9 J4 p
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb! W! y6 M, j7 E8 f; b: _
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！% l9 a! e, Y, u- k8 t0 W/ U
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& a- r/ s5 l: m8 H; c H4 w6 {8 g# T; rtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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# o7 [+ Q5 J- f9 j ~7 b/ U! o+ E5.39.217.77:88984.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.77:8898 a( a- ]% I5 ]# J) z2 v5 ]- u
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇( o1 c6 q, a7 w6 [ Y9 O9 ` p
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
9 P0 b4 e% K, C7 F5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 e- c* D7 U! b6 u3 {盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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