夜自己的身體也要顧好
: F/ }6 j5 v0 y k# @8 [5.39.217.77:8898熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb0 H% ~7 |! h4 F$ c" Q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 S7 i3 |' I% g9 l* X1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ |9 y8 x: e6 s8 H7 B d `" x0 b! [' }5.39.217.77:8898、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ I! T. w& L/ m6 E' {/ ]公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 w( V9 K. ?) H( {3 [/ M
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898 h! T Y% b6 I
9 ?7 j6 j4 {% H+ ^, J3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油; w9 I. \, B6 s0 v0 N
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇; f& s. w' Q7 r6 x! N5 C
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。( u$ g' }; E5 |/ z4 H
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% ~' G& ?. ^( A g7 y燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
f) I, S: X/ Q& D2 W5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， N8 z6 W$ _/ C& ^) E
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，, |0 X9 D9 E9 F' N
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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