夜自己的身體也要顧好
5 K, w8 t4 ?% U8 n公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，" @2 I9 x6 f; x. G: Q7 k* e
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：* N' o" v1 @! B7 x" I* }) w2 f& T0 L7 t
1 t/ M0 w3 A9 ~" u5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: x: U: U3 w" s/ Z& g% m7 ^、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ e: \: m6 |( V( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ Y. b- Y2 m: k
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:88987 w7 s" z: I8 t/ ^. w
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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! Y x. K* g$ J. U2 }$ A: Q" _公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 z; A3 g/ v" c
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。* X9 w4 T _5 `9 `' p
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! p3 a: d9 l _0 z! f6 j/ C% t
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
( g" K% H* n0 d ]2 h* N機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; m& e0 E! Y( k0 M6 H公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. i( V8 z3 j, `5.39.217.77:8898盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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