『十五種讓你身體年輕的方法』
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。5.39.217.77:8898' u5 J7 g9 r# A6 y
-主要是補充纖維與水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 _; E0 Y: e6 f1 `3 U
) D; J8 I0 c8 b☆養狗 - 可以年輕 1 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! e/ ^6 R* O' \& S0 O
-強迫運動，因為要帶動物出門便便。
4 ?1 m2 c+ A) T/ a/ C! K6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C# d: \& H6 ]% D# }) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。) Z% P j' u; T9 E
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。& D4 r* M" R* s0 K: h
$ c1 B: e5 l* K/ N; c K$ \$ W5.39.217.77:8898☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
* Z# p6 P0 }7 q2 E* U [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
1 F& d+ o1 D/ M% r) C- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]* I* { Z- p+ i2 Q* q
☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。' R" I4 s( _' | C3 s
-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。5.39.217.77:8898, r! b: b4 n+ s& Q! y
-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。/ P7 R- |1 B6 y) M0 X+ V
+ _9 P. x7 g/ `5 k5 T# h% w# _5.39.217.77:8898☆大笑 - 年輕 1.7歲。公仔箱論壇& l* q; x* |. _* h6 r4 J7 B
-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.77:88983 A8 Q$ r1 K& @7 a1 R
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
f4 j) R# f* Y& d9 D-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。5.39.217.77:8898- k4 @/ a& S- q7 V
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
$ _ `5 i3 r6 @tvb now,tvbnow,bttvb-這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇) i9 T2 H0 `& U" M) J, C
% Z+ D2 o: H2 S) l9 \/ ]5 U公仔箱論壇☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
% Q2 h$ a4 i9 G h2 s/ {! otvb now,tvbnow,bttvb-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s7 W) L# U# P
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☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。公仔箱論壇8 R, q6 h+ P% N. B$ ^3 L Y
7 V9 y- G' Q6 m5 [! _5 F☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
6 G! I1 H% s2 l$ n公仔箱論壇-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.77:8898) t& k% k$ b0 j5 Z, i4 p: S/ L' m
% g4 @/ `; {( D% n公仔箱論壇☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ M4 D, n3 p1 z4 h U
-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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; V! ?/ `9 f {8 `; V1 U2 `9 u2 c3 |公仔箱論壇☆運動 - 年輕 6.4 歲。公仔箱論壇! ^$ e I h7 h+ \
-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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% o* [, i) g, G, j) `- g: |3 atvb now,tvbnow,bttvb☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ e" ?4 z2 u' K+ Q7 H
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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