『十五種讓你身體年輕的方法』
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5 a" h9 ]7 I* u, ^ O) X: S6 x公仔箱論壇☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ i& X) @, k1 @3 S! u- e' U
-主要是補充纖維與水果。
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$ X3 s- H5 _; u' g& G" [公仔箱論壇☆養狗 - 可以年輕 1 歲。tvb now,tvbnow,bttvb# V+ d3 j( \3 h; V% h
-強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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* x5 J+ _5 T. ? B3 U: x☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。2 o1 q0 Q% r6 H: z( Q( k& L
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
" _: x1 R* N2 p' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% S, y2 [% i+ ^1 x
) ]- B+ s! K; U" }) K& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
9 u y% W3 ~4 N4 N$ ^% X5.39.217.77:8898-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。, j( O% t2 |7 `
$ s9 J& v8 l m8 z2 Ttvb now,tvbnow,bttvb☆交朋友 - 年輕 2 歲。
% d) }+ Z# I: k5 M" U/ }tvb now,tvbnow,bttvb-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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" M8 T5 P' o: }% P% q! [☆大笑 - 年輕 1.7歲。
! B& i9 {, u# s" H0 m公仔箱論壇-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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T$ T, c$ p- k* ~5.39.217.77:8898☆上課 - 年輕 2.5 歲。公仔箱論壇# E" x! k$ g: G. A
-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。tvb now,tvbnow,bttvb$ A; Q. q4 ^6 f$ r0 Y$ @
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。: I! Q/ A. [5 T
-這是一項不錯的健身運動。, c, D' ]+ w" J6 j$ D+ [
1 M# Q9 w0 d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
4 [. a) p$ h! b# J- s2 \! Y-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。% X( Y* F8 F7 d. ], q
1 R3 M5 V0 V( Q公仔箱論壇☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
; i) U) o, O; f- B4 i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# [% y% ?: R$ ]; G( _' o
☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* ?8 C) b, G6 i( h) N: y
-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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. y& z& G$ U6 K M3 g' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。5.39.217.77:8898" ~% X4 G c/ z {% b3 a
-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。, ?+ c+ \0 G% c0 \
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☆運動 - 年輕 6.4 歲。
! N6 x, q. O) p \& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。& W* t8 h2 Z7 ]
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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