早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。
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子的正时间－23:00pm－01:00am5.39.217.77:88982 a! T9 m6 F3 W& ~' {, L
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
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. v: ]. W9 o1 R' d; }/ J d公仔箱論壇卯的正时间－05:00am－07:00amtvb now,tvbnow,bttvb% U! N8 u0 Y; h9 n! h) W: [
：－起身早晨跑步，过后用早点。5.39.217.77:88982 i7 G1 z" M: Q: U: w; b# w
( X! n& B. F9 N- G5.39.217.77:8898午的正时间－11:00am－13:00pmtvb now,tvbnow,bttvb6 }5 @+ ?$ a, a: {- T L2 @
：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）
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, I% K3 N# O# x3 e2 m0 }酉的正时间－17:00pm－19:00pm
4 V& d1 _# d% B p4 h5.39.217.77:8898：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂tvb now,tvbnow,bttvb g9 k- T. z0 |) \7 c8 Y
) r) m6 \! \) `( m; T公仔箱論壇. `/ P; l0 `. @' i: N7 ?5 ]3 [
善用子卯午酉四个正时间。
& `+ {$ ~& ]4 H4 O/ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 o' y. V% @: m [/ K2 s, ?7 [
子的正时间－23:00pm－01:00am
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! J5 [: z/ o6 r* C6 e5.39.217.77:8898午的正时间－11:00am－13:00pmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 ]3 S v3 R6 r
酉的正时间－17:00pm－19:00pm
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. g! k! }8 g E) p# F5.39.217.77:8898由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。tvb now,tvbnow,bttvb! f& `0 ]+ E5 q+ y
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所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。5.39.217.77:88981 N# Z9 V l" {" e2 [
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。
: i# a) j: m- k+ e0 {所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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