失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,5.39.217.77:8898/ a, I5 M5 Q, v3 S8 K, c0 n. Y
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' i. q0 Q+ a6 D. ^! H
( R9 C. j" y7 b) ~4 ttvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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& ^" }0 ?& z" W5 A5.39.217.77:88981. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% F. ?0 |( y7 Q& C. D
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: m% u* N& V2 c- z1 R5.39.217.77:88982. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 h6 h v4 ~) E7 X5 \ l
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7 r+ g' w* t" m0 L+ x2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇1 T' L# S0 i8 o6 g
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7 d' M# w; Z: `: O% z5.39.217.77:88986.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇9 K1 a! ^: }! ~4 S5 V5 G
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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