失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
* H8 f1 r: }/ c7 g/ |+ otvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,5.39.217.77:8898 X& O* f8 x( B2 q, R( ]1 N
& s, T1 J# E) u) y# J9 R. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.77:8898/ D4 g" A: r( H+ u" N- b1 }' {
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: L, [+ M6 R' T4 O8 d2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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5 \7 v! p8 p0 o5.39.217.77:88983. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77:8898: m5 Q4 R' Y' l* X% R, O2 Y {
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb9 U) {. ~1 e) }3 w4 h( B8 Y' D
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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) z% c r0 i' E/ z M' Y$ B5.39.217.77:88986.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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' E4 T0 L2 a7 ?8 rtvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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