失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
2 b1 S8 J' l: [3 F7 T0 ]+ {這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇* {: w; |: i6 a$ ?! ]# z3 c: \
0 M! s1 }; f& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠: u7 s. p+ s9 n+ W$ n( W9 i% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" i4 |5 T! \+ T- u( w
: S) [3 {" O9 @, Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.- R6 q! J8 f. `4 H& b: _
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# y1 y( J7 f \公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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; L/ y4 V7 h% s6 |, \7 a1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb2 r" e' n; w; ]- w
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇4 @0 U* d. y' R
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1 C% M6 G9 r2 y9 t+ _tvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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9 ?" n. `4 K$ k! S/ T0 ^3 u4 y Q* a5 \以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.+ |/ w8 x6 ?7 T4 w# x+ n
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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