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最佳蔬菜﹕ |+ P9 c5 ?2 |( `6 A n
7 g x/ L+ Q2 O, T4 @& M; G% K \公仔箱論壇由於蕃薯既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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/ v* x: v8 P# p10份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 ^) e1 n; N7 [8 p8 V
: T8 O0 ?* W0 N/ c e7 o最佳肉食﹕
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2 V6 A& c& _& N8 J: ]' U' d3 C鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。: k9 M! s4 r3 K! p- d: G8 X
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。5.39.217.77:8898! \/ D& ~, T) {/ }$ N
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ] |