生活習慣透露壽命長短tvb now,tvbnow,bttvb0 {, y* H1 \1 `' M8 H
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9 d+ R, _& v& R4 C; @( {% u+ v. v公仔箱論壇吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
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- E3 E% S. W3 @0 K: J5.39.217.77:88981“看得見風景的房間” 增壽兩年tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ j( V& a% \2 j0 p- S
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。4 q/ J2 t2 ^9 Q* ?. \' t. K
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2雜務纏身 折壽一年
4 Q" b4 O6 w5 }$ g e9 |: Z 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。% x! K9 \8 U9 W2 m
# R# p6 e5 ?* Y" |$ V3餵養寵物 增壽1年
- a+ S; D- [1 l4 G( L/ G 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。公仔箱論壇- }2 D3 m1 Z5 k! v. r) P# D0 h
2 O; x( G' }& Btvb now,tvbnow,bttvb4高品質的性生活 增壽4年公仔箱論壇/ |+ r& e4 B6 c5 v
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
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E5 o9 }& C& a& B1 o公仔箱論壇5噪音污染 折壽1年
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& c3 b3 T. C( h7 n( H3 V3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
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" i! h3 t3 P/ g" w公仔箱論壇6身為女性 增壽10年公仔箱論壇1 s* n7 {$ m4 x: N1 `
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
- B2 I o4 m2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& L# I% u% p/ W, e
7婚姻生活 增壽7年5.39.217.77:8898( r' q! r1 B/ o
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
) u+ N8 N; w" k, ~; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Y/ U: q! W! Z+ I
8離婚 折壽3年
( r% t) c7 d9 o8 W1 w& g* } 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。5.39.217.77:88986 v$ `; h w7 o4 A8 T
' A9 W' k9 K( @4 o; L$ y9不良姿勢 折壽2年
+ M* X; f+ g. F7 T6 N+ D0 T9 U公仔箱論壇 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。) _% K# c) K# f4 c5 R, {
' ^; b; w# f/ t1 O( c' K公仔箱論壇5.39.217.77:88988 b' e7 I, `) c6 Q" o
10快樂常在 增壽9年tvb now,tvbnow,bttvb. U0 e2 R6 ?5 W, q! G' \/ R- h
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。9 a) ^( t6 z. G5 ?
( F1 `9 N9 }3 Q) O5.39.217.77:889811自我評價低 折壽4年
$ W2 K" W! Z! g$ N0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
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12睡眠不足 折壽5年
7 ~! T, {# l7 Btvb now,tvbnow,bttvb 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s0 s! L* F! K) I3 [& S' M: Q1 s3 X5 H
[) J9 B6 Z7 }& s: u13信仰堅定 增壽7年5.39.217.77:88980 S* d' x2 ]( }9 o6 R5 {
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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