胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 B( R6 _; p1 [* F9 H
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& G Y1 h3 m0 u4 m M5 z0 Stvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。公仔箱論壇, k/ y2 A( i! a) k6 f8 q
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
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- _: x4 D" C9 M$ V4 q7 z* X7 p 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
/ w9 ?0 A" R N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' ^% @/ f' V; i* C
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。5.39.217.77:8898* @ k$ |+ i! ?7 A: Y* x
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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& M( m/ ]0 o/ x( A- J7 B- A) N+ _$ e Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。 v7 _2 w0 I& R
) n% c, m, W& }* _! v5.39.217.77:8898 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
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: _) n! ]9 \; ^8 p7 b# Q9 l/ Z; K公仔箱論壇 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。tvb now,tvbnow,bttvb* m8 U: [8 S6 S+ R( e
7 e- _: r1 ?9 u! u/ x 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
* l* V* Y, s) S5 {5 X/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q. u5 d6 u7 m* j5 j& Y0 {4 R 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。9 G" C4 y# T9 \: L7 D7 v, o) V
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這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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) M' Z/ L4 r6 _4 u% b: [- y" A( [3 l2 r出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?& N$ `5 i4 q+ K, s4 u
作者: Rita Rubin
- ? C& i: u4 X審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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