胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇; a$ P- G% a* e* d
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4 L8 k: @- ~# i公仔箱論壇 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。公仔箱論壇2 [! Q/ h5 X: [' x: _, m- Q* c& o
% | U5 H8 x. o+ H3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。tvb now,tvbnow,bttvb; {6 Z" s! P+ l( x% A8 J
. P7 E" D, w/ C; A8 h公仔箱論壇 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。1 Y7 q" l) v e7 i) M. s6 r# s
: N9 v, R, f, p" itvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。公仔箱論壇! W7 X" w9 B0 H* X0 q% Z7 C
' B" U, V* C0 c! c9 P" l% h Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。& Z4 Y" C6 \* J5 J# w) b9 Y3 G
- s9 I2 D6 y% [1 E2 Z4 s5 ]' g 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。" ~% ]& o% \" t
0 |: p! M" G, Z" V6 k5 p( N 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
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5 f$ L& c0 N: ]& `* g公仔箱論壇 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。tvb now,tvbnow,bttvb& x. B$ B0 d* T( h( S8 `$ \, r9 ]
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麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。5.39.217.77:8898+ f6 k" _. A; m# O1 ` V
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這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。5.39.217.77:8898. g: j4 s. a+ d m9 a4 u4 g6 F. _
4 e2 T* X4 A) s! ~6 t7 V公仔箱論壇出處: WebMD Health News
( C& E% v- q$ g3 @" K/ x作者: Rita Rubin
3 ?0 g* P- s( m' [9 V itvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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