胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。. a( I1 m2 f& K- E6 }# u/ _0 ^
( t' T( N( t9 @ x. S 公仔箱論壇) [6 T. `( F: @
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
1 \' ^7 e, ~ E) D2 K2 i8 K6 v5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ A/ J! C$ c, q) ?
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 l* l3 @. B4 e! h" M
5.39.217.77:88981 C B2 l- ^+ E* y( N
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。公仔箱論壇, e3 F Y" ~' Q4 v! O0 k' {
- W1 d- p/ o' U5 D x( q
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) {0 f1 U# b1 Z
7 X, w7 B3 a C" V! g7 S, y. s
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
! _; r9 G I, ]. x' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _7 {4 q' e' ztvb now,tvbnow,bttvb Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。tvb now,tvbnow,bttvb: U; N) I3 J }8 P d- m
! ]5 q$ u- }# r: k- W9 P 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
- G' | E6 q8 D- {5 T公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, V% Z9 A& ^+ q$ ^* W' f9 S
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
; g/ q% m% x! J a0 h$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( o# X/ K& D2 u
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。& ~3 I9 o* m% t* X
- Q# E' c5 q" {+ A公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。$ L6 }/ W8 X2 t. n- ~+ M- U
: C3 y& ?+ R, }% s( R5.39.217.77:8898 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。tvb now,tvbnow,bttvb( x3 T9 F) I# {8 q9 y- e0 Z/ s( r
0 d6 C6 c3 i1 z! h9 d9 v+ `3 f# d公仔箱論壇出處: WebMD Health News 5.39.217.77:88984 p) S7 G9 Y$ q% {9 z5 x* n
作者: Rita Rubin 公仔箱論壇, N. `* v6 m1 }4 j1 @
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
