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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度0 ?; _1 t$ E+ _# M/ u
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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3 a7 b5 `3 j( s, o$ k4 P公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。3 k: j6 |2 x$ x1 v
                                                                                 
$ E+ ^* _. y6 c, \; ]8 M0 \5.39.217.77:8898成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb% y, n, R  ^1 ]; }8 q0 k9 U
                                                                                 
2 y# e' I# U/ @5.39.217.77:8898或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇! `- [8 K: u3 u7 l
                                                                                 
& `: D! |5 ?  x1 r0 z/ k/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓5.39.217.77:8898* @1 [+ K8 e1 `+ c) G' o# ^% B
                                                                                 
1 \6 \4 j% d4 l$ v) T4 c公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
. f; o/ m! I7 b7 N. q公仔箱論壇                                                                                 
* O: _, P" B9 R3 b' n4 }* h/ ?高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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5 y8 l6 A% y, K3 B8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

版主

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! Q2 b1 ?' R' ^
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb& g' ^# g- y9 b, Y% z5 _

/ i, i( f5 Y9 p/ d1 i5.39.217.77:88984、千万千万千万，每小时转转胳膊！8 \; l, L6 G% O$ A; {5 i3 w
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5.记住每小时转转脚，松松筋！5.39.217.77:88987 \3 }- Q3 E- f% p
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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3 `6 ]' c. `; q9 R5 s1 N' q; O$ P7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb; B0 x- k2 ~& E3 b. v: ^4 J5 @" s
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ ^2 W% c& m
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9.办公坐姿有讲究！
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