現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) {5 w1 Q6 w% B6 j2 D
tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 u* N1 d: w
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
0 r7 f+ u$ J- g4 g7 ?: L公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: ?4 \: `9 x1 J6 q- c% ]
動、良好坐姿也很要緊。
: | Y8 }' b; z公仔箱論壇 . j: H# L( s$ {
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
/ @" ], k& T0 ], n4 G5 [8 G
& t8 U0 g- ~, ~/ E% s公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
4 P' c) @3 x+ l/ |2 }2 a+ T7 ~5.39.217.77:8898 公仔箱論壇6 I; l( x7 m' S
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
/ e+ w; i( Y! y8 Y) n; y2 q5.39.217.77:8898
# j# U5 y9 r: q# \3 S R公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率. g( J2 B- Q" b0 ?
3 V k9 \5 M, S2 u* D4 n" H6 E高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb. C1 U5 y' w$ S( q5 D
9 u7 u" Q5 ^; X% b; t T
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。 |
發表於 2012-10-3 05:37 AM
| 
發表於 2012-10-3 09:17 AM
|