雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
. X& [5 N# u# J: N公仔箱論壇青江菜 3株 ' y* |8 M; z+ i
綜合豆 2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; | k$ ^* r& w7 L
白飯 1碗
, g; b+ M- E9 M- T5 L/ h/ W5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 n7 _- w. o f( T+ x& H
(1)蠔油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 J$ n9 r4 t! h3 c1 @
醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 ]6 {5 V* s8 e. z' W1 [2 W
冰糖 1/2大匙 ; [; [' u1 j& H$ s0 n( l; v
水 3大匙 - W/ u/ b% D' n$ C; ~: T [0 C
五香粉 1小匙(淋汁用)
& w; [- v" s# X3 p! K. y/ \5.39.217.77:8898(2)紅糟 1/2大匙
) V& E+ N0 K- k% m9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2大匙 5.39.217.77:8898 U$ m4 ~5 X8 e* @! h' W
鹽 1/2小匙(豬肉用) 0 q: N# p! D6 H; N$ L2 I
(3)鹽 1/2小匙
1 x- G" J( d% O2 m6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
+ ]/ J! G- W- _ G% Vtvb now,tvbnow,bttvb(4)醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: t1 p, L$ x8 ?* K! H( j9 w- R
糖 適量
. D q) d- b! j香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 ?% O8 X7 @ Z: s) G {
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0 H: v+ ?& T, W a& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
. S. N- x- x( ~) S( z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 5.39.217.77:88989 z, R3 W' T- z: C' A% k# t
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
8 K" W& t' J$ K1 p) c+ x3 w7 G2 `(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
' B; v( D% C/ _5.39.217.77:8898(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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