雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
& I8 S' h7 [( c4 i3 ]6 Z青江菜 3株 ' \- } V5 j- P3 P7 l& m9 J- q6 B* u
綜合豆 2大匙
. [( X ?( D+ W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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1 e: x f J. x/ |* H(1)蠔油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 h3 b: W. X( s3 h
醬油 1/2大匙 5.39.217.77:8898/ a3 {) ]* F$ U* J2 V
冰糖 1/2大匙 公仔箱論壇; b4 I1 c0 R9 Z
水 3大匙
2 i5 }( F7 e: _5.39.217.77:8898五香粉 1小匙(淋汁用) 4 ~) v2 J& {+ f3 c. m* x9 K
(2)紅糟 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. z c3 `& E/ F% f9 M7 I6 k) V" A
糖 1/2大匙
# _' ^$ x, ]+ w3 B5.39.217.77:8898鹽 1/2小匙(豬肉用) 4 A' V# ?9 ?8 m: x
(3)鹽 1/2小匙 6 g, P$ N6 T) ^, Z
香油 1小匙
5 u# p6 Z; n4 S' c(4)醬油 1/2大匙 5.39.217.77:8898" ^5 O% L9 G' Z" Q3 E
糖 適量
8 V% z# j5 J3 z" T3 @7 S8 _# k4 r公仔箱論壇香油 1小匙 5.39.217.77:8898! [* c2 t4 D" v. s! \0 Q! p: _4 s
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 + }8 H* Q6 j/ s7 o
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
# M/ {9 G) E, U(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 7 V( i+ h0 Q/ M/ q
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ E: K9 _& F4 W; }
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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