一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 [# u3 C- @2 N8 h: ]
& x' o0 |) f( |# k1 E 在医学上， 4 a, k8 Y* L6 t- T
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。5.39.217.77:8898, V5 [8 d2 _7 q5 |' p
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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% |7 Z+ i" ]: C" @% d6 o公仔箱論壇 二，注意饮食
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' Z/ V% R+ N& [6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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1 X9 I& G' v" L" s7 S9 ?6 s: Rtvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 \ s; h$ S# {+ ], \/ O n7 Y0 v# s
8 m; Y! T0 C$ v4 J. M; n5 c 1.姜丝爆羊肉tvb now,tvbnow,bttvb9 i u" f1 t4 }
; b( b, O0 H7 K; _5.39.217.77:8898 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; [4 Z3 n5 K3 A x
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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. X. j! z! B4 t P% T5.39.217.77:8898 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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' l% F* }6 x0 R \ E c% W- z1 [tvb now,tvbnow,bttvb 3.三香辣椒
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9 s( P; M/ `9 v( i0 u6 Q 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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! h8 S4 P( i" }; c7 y, {5 M Mtvb now,tvbnow,bttvb 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！. o8 x0 d) `: Y: b; X) }9 y! w" e
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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