7 J) B& Z; Q0 T2 c( s0 O k& ?瑜伽也減少對跌倒的恐懼7 [6 ?/ O. p7 Q# o- v ~
7 E+ y' U, o8 r: \/ K+ d( l
( n# d/ p. s) Q. O5 h/ a
' e G6 j1 Q) p. G7 R6 j刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
( m9 \+ {9 ~8 S: S2 L0 d5.39.217.77:8898
& q" U5 ^2 ]* F6 C7 Q/ H0 @5.39.217.77:8898 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
5 K& f% `+ p- }8 v8 i 5.39.217.77:8898: m5 F$ ?* h* a' S- W
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
- {+ r1 u) ~2 `5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb, [" K. C# l0 k" P% S
起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
3 I4 Z4 t+ z- z w9 \& `
2 }) e& N7 U4 c" X 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
$ Z3 ^" ] x+ s: Vtvb now,tvbnow,bttvb
, j% L7 Y" }* G( m7 I5 F( l 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
1 q' b0 P- Q/ Z/ ~. d公仔箱論壇
& E7 Q" Y5 T2 c5.39.217.77:8898 Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。5.39.217.77:8898: Z, [* X+ O8 n( ?
/ V! [; G1 f# a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
6 V! m5 A g# M5.39.217.77:8898
: G3 n1 M# A. D0 V& O/ E: y( g7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% n$ @# o4 G E, V1 e, ^
* i4 A# J {$ n8 K/ H6 o, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
7 E6 R, V6 s: E- ?; \公仔箱論壇公仔箱論壇. \' y* J$ e s4 y% X
tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 ?# m2 H Q% v) `0 s
公仔箱論壇( [! ]5 y' t9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H e1 q4 U- S( w
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb# i4 d6 W2 a7 P4 y% v B
作者: Matt McMillen
1 \( v& s8 X' B) Y' C5.39.217.77:8898審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
