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材料:
. U" @* e. ` s3 l" L% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C0 c) w" |0 I4 i, F4 C: x
龍井茶葉 4湯匙
: r& R4 b- i: }7 R滾水 1杯
5 F) m0 o* V5 g, E2 `) F1 `芥花籽油 2茶匙
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調味:
4 K# [3 j0 H5 H5.39.217.77:8898豉油 1湯匙 9 F. x8 X* ?, Q7 J
鹽 1/2茶匙
* ` [: h0 ^8 S& s' L0 i( W酒 少許
7 C& @0 b1 J0 H+ L胡椒粉 少許% Z+ G% p) k/ O% s
. o: `: J- c4 c3 S$ e公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ]9 b3 L( T8 w! j8 J
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獻汁:
& R6 s5 } `/ N. O$ w公仔箱論壇粟粉 適量
7 a a2 f% B: h4 A1 T$ q/ W. o) [水 適量
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9 i: X1 d. u! U3 \) z5 s1 i1 _+ O5.39.217.77:8898; n: D, P5 `$ X3 L$ a r, K$ ^
做法:
: @! e# `4 D1 w% ~- O; n% g/ q4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 # `' G+ d2 t: `: f) Z
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
4 _2 a/ b4 J, C3 T5.39.217.77:88983. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u. T- h/ M! S; c) K
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 : q$ M0 W+ y5 c7 a+ D i" t
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& l% r( {. w i4 i5.39.217.77:8898營養小貼士7 x& A9 _' A8 t, y6 a
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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