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, P) n6 R& f1 C: h2 [$ ?8 ]0 K; H材料:
' y- l2 e" j6 }, o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊 160克
3 N/ q" e5 ~8 K P9 X9 A% [龍井茶葉 4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ u5 f& n, Y5 S: O
滾水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 M. B5 z& V" C& m+ z9 }
芥花籽油 2茶匙
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) N, `+ f. @7 l8 ]+ I# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R. V! Y' K% f; R% I
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- {% m7 w' a( ]/ K2 J% W; Gtvb now,tvbnow,bttvb調味:
! L y+ q. }+ p( z' P4 n' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1湯匙 公仔箱論壇. Q! f( X5 Y5 V5 x3 R* Y
鹽 1/2茶匙
- F: D: G+ P- J, @3 c公仔箱論壇酒 少許
5 A! Q" H) y: a3 N: l胡椒粉 少許. L3 b9 P& k$ R* q. P+ j8 M/ k
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- c; M5 n* d# @- R Q5.39.217.77:88982 w8 r* a/ j( }
獻汁: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% f; S- ?. R: M
粟粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! Z2 R1 @9 h. l" n6 V
水 適量公仔箱論壇4 f9 l6 F6 r: x3 K0 B5 X6 q
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做法:
' n- K5 J- M4 t! G! }- y& m! y公仔箱論壇1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 K J2 U9 v) p
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
& k9 T0 {$ w- Y+ X% w5.39.217.77:88983. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 + Q% ?5 K; W- i$ j
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e C' j2 k/ ~2 d4 ~+ M% m
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9 R @0 s* [! w$ o5 v2 L公仔箱論壇營養小貼士
& w, N' d& }. q7 h9 Z! q% Htvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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