當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
% C6 |) W6 h( V* Y因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! d0 ]2 s5 e0 G7 c" x
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因此，人體的免疫力，便能增加。 公仔箱論壇$ w% F' }, M; s7 N. K; B" M
病後，我開始做的運動是爬山。
! b! [$ |; p( g, j# k5 S; {: `' O5.39.217.77:8898我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 X% L# D& }) B7 p
+ y# ], d/ C# ]7 s( G現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
, q( O! | C$ N幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
3 O2 h. N' }. K" j" M# z5.39.217.77:8898兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
/ @9 h8 S4 p: y4 W9 q& f+ o你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
: y" F" G7 Q0 }! ^2 g. H公仔箱論壇表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
. G% Q$ t5 e2 @3 d( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C, E( V' Q) h- ?
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
) k' _8 k) [/ Y5 x. D5.39.217.77:8898現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： ) ?; {+ o, ~6 N# }
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 / K$ o3 f( e9 `7 J. C
; s& { l6 } W; n7 Y. o2 X5.39.217.77:8898笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 * H# v. h- M% B5 y+ N, {) G
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 : \% d) S3 a( y; d/ p7 M" b1 |
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 5.39.217.77:8898$ T& ^5 Q0 [' Z- V% E! h
5 \4 J" l; k* v5.39.217.77:8898因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
6 B J% D, F3 R# {3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U X6 O {- l: q! W" I9 k6 x
9 m h# S6 ?4 W1 Z8 k% _tvb now,tvbnow,bttvb生氣是別人做錯事 我懲罰自己 2 i+ Q5 g |3 h4 A* h
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 D/ O( @& h; f3 c8 f" K" D
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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6 T1 L' H0 r1 R0 O% P5.39.217.77:8898恭喜病人得癌症 5.39.217.77:88981 p5 @" H8 M" m4 B
: J. y, q9 X7 o% b6 `* V: x甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
! b) [$ G( x) {1 J公仔箱論壇怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 , V2 w' t4 x# r: G7 H; u
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善用「多賺30年的法寶」
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* j7 m" i# `/ k6 B2 r, z5.39.217.77:8898如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 公仔箱論壇3 {6 m2 ?! r t" c4 v* `
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ ' G8 a: Y; u7 F% n: e# W* b) j: n! Y! z/ s
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- n" ]' l2 x y$ V, m
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
' S9 f. u; i. a0 ^" O: t# ?) W/ l: S而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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