當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 0 e' y, |+ D4 U8 S2 D
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 5.39.217.77:88989 d9 [& G( F0 |. |
/ e6 b/ z3 ~ l1 c. }0 ]# @; j$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，人體的免疫力，便能增加。 : `! m3 |) Y" f; t$ W; F
病後，我開始做的運動是爬山。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: [3 \& ]6 L- E/ W7 m0 b
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 tvb now,tvbnow,bttvb: X% k) ~5 m( R# @% @, l
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
- o& h* r5 }; H+ M; I, H幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
; [5 r, }+ \* M/ m0 {公仔箱論壇兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 0 G. \2 @8 B1 q1 E- q( ^
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。 a* z% V9 O) T/ y) l2 p
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
% y) A' t# O0 e" D' Q! K表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 { ^% [+ d4 v1 W
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 公仔箱論壇+ Q8 w' _; }+ d1 M
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： ; Q( }" y& w5 \' l& {, A" Z, R
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 q3 Q- j' n' j- @
* z0 e/ a- r) h! gtvb now,tvbnow,bttvb笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 : q! {8 r9 f3 v4 W; A' J
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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: u2 D5 o2 L' O. P* Y' W* Ytvb now,tvbnow,bttvb學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 0 g. U! D8 D& U- x# T0 B5 }! H
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' }" c! Q/ ~" D( S- v% k
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 7 X4 `, |) @3 G# `
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
+ l: {8 _: V$ V, y2 Q1 k' w5.39.217.77:88986 R1 R( B3 r6 c8 [
恭喜病人得癌症
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5 }* w0 l2 z+ g) b" N. J& [; E; u5.39.217.77:8898甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 6 X6 e& e- X* W3 e- r
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb4 k. S$ R- {7 x) F w# G. A/ h
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
- B# _, c. L V/ e7 ~5.39.217.77:8898就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 8 [) j3 |0 t4 _
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 * B+ z: p1 t- H! [7 @
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. M* Q* J0 x0 @6 Q- W* H
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 b5 s! p3 d& h2 d2 ^8 H
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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