防癌健身黑玉露
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, T9 V8 p4 O3 [: W9 Q3 [- Y& n公仔箱論壇【說明】
5 m; {! b& A: W. M) p本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
( L+ ~! n' s; K【功效】tvb now,tvbnow,bttvb7 y7 }9 V$ M( y+ W$ L* r3 x M
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 x: f# m: ]' L) O* U$ {8 r& }( n
【材料】0 Y" r' k+ U% m( x+ Y9 w4 j
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 9 s/ f8 M: R2 T. |
【做法】5.39.217.77:88980 {, L6 n( _% J0 c& B
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 3 ^: v7 W! b, |8 p {
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 公仔箱論壇9 c ~5 O& {! \8 n" w
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
7 t# r/ U5 O% Y6 f8 @3 K5.39.217.77:8898（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
# S$ }0 [. A+ H4 ]: @（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 i# B Z% s2 K1 |& e, j
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
3 {- f( P$ }8 ?6 L, E" E1 F公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
) a" n+ |$ A8 q【備註】
3 c9 s$ q" a# i* C6 s, P! v/ J5.39.217.77:8898《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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