防癌健身黑玉露tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 r7 m1 O! x# e* w5 C3 s
5 V8 R, r+ l: k【說明】公仔箱論壇& q# X1 ?; [9 F# ~5 G' _/ f* s
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
. }- o3 W, ~8 {4 O4 k% d8 n) }% f9 Z5.39.217.77:8898【功效】
# `9 D6 p7 `2 R/ _( a枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
: ^" U, Q2 h" J3 U% u【材料】& G+ G# I7 W% v# l# I
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
3 s, W: w; z- ]. h' e3 N5.39.217.77:8898【做法】
7 Q; f" d0 ~ _& ]/ W公仔箱論壇（1）米洗淨，浸泡於清水中。
/ u& J: K6 f$ s( {* u+ z& k（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.77:8898( D2 E0 z0 `1 S
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
% U6 p+ {( V# v（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.77:8898( w: G4 J2 O' S2 _- N$ d: V
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 Y5 [/ j. X% q! V$ Z
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 5.39.217.77:88989 s2 a( O" q0 F* ?- p/ j3 Z8 _8 J
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
/ z. `1 h. y1 Z/ a. h8 d4 b【備註】
6 M- ]# b( [- q+ Q- f+ {《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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