[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# K( n* R9 o2 E, c- Q
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許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。

許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。6 E4 ^0 N0 E% _: i: Z$ s* Q

另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-9-17 09:40 PM | 只看該作者

大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ Y) i9 e, ^& U( e5 a% C, J' v
真的是無聲無息的隱形殺手5.39.217.77:8898$ ~- S3 N5 w( L: }4 Q
真的很可怕5.39.217.77:88986 z) s) k8 w, n* G/ p
在徵狀發現後才接受治療的病患tvb now,tvbnow,bttvb* K$ b5 o8 O6 i2 m3 z8 u' e
治癒率大約七成患者有效5.39.217.77:88988 q: G5 K2 Z# y2 Q* [
幽門螺桿菌可能透過食物傳染
所以應該定期接受糞便篩檢

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soforlee

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850r

平民

3^#

發表於 2012-9-18 03:25 PM | 只看該作者

其實清淡真的蠻重要
現在大家味蕾都被外面食物給養壞6 F4 K2 {+ N7 P/ y+ T& B
多吃菜和水果6 s" o1 m9 E) c* g d' z- D6 t
養成均衡飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 S p' T+ v8 b# d+ e q1 }' t$ V7 _
我想病痛都會逝去的tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 P& ~0 U9 k" D: X! g
感謝

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soforlee

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q1020

平民

4^#

發表於 2012-9-22 07:17 PM | 只看該作者

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦

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