【材料】tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 c d- [' X" e8 N2 a- V
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
0 |' c* q3 f3 D. X$ v! E; F; _公仔箱論壇【醬汁】tvb now,tvbnow,bttvb; f- b' O! q$ J8 i" \1 ~$ [
原味優格1/2杯、草莓2個
% `4 U3 ~5 W8 U7 V5 ftvb now,tvbnow,bttvb作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, N0 g9 a2 X, ~9 D0 O
【作法】公仔箱論壇+ u$ p/ U7 A2 U) h0 A$ n8 A" y- {. I
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。: z. `0 }% ?& j1 e" G, q5 [
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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/ N- E4 C% c& q% O% N* _( Z優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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