【材料】5.39.217.77:8898, c! b, j+ G" b" M
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個公仔箱論壇7 d4 x# } e* S( h8 {4 u
【醬汁】tvb now,tvbnow,bttvb" o3 B u1 i3 d# l
原味優格1/2杯、草莓2個
: R' H" N3 S; p! l, K3 z作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~ @3 S- `$ `& M& A; B; B
【作法】
V+ | f. s( i$ f% qtvb now,tvbnow,bttvb1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
- X0 j0 w9 a7 t& u2 w( @2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。0 Q5 e% p( c6 p3 {: M' q& }
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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