人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 Y: R8 ]' `( p6 ?
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
2 J* F8 {( T6 U6 @. p! M$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇5 Z% X4 r" @$ _2 ^
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
2 H" n" c h) k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 p1 q) x4 I# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: i2 I, r! {: k; E& x
一、肺5.39.217.77:8898- a' i- }9 w8 F7 ]6 ]
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ P7 P6 w4 @* F, H9 {: {
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 t, s6 h: F3 f
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
- w4 U8 I+ A$ B) e* x2 G$ V3 u! J hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb+ f# e2 \. h4 D
; c7 W* W, M; N0 T9 L/ n6 m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
' D: I* W9 F' I& d) K* K雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
" G% |) O4 Z" s5 j W但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
8 h; `; O# C3 P* J5 A) C, |& J公仔箱論壇此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T `# z$ o6 h8 e% n3 P" [
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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3 @3 E" b* f: ^公仔箱論壇清潔方法：
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, a9 |; H+ p5 e9 i+ B1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
3 [1 ]3 t1 X+ t9 B* N6 h) U! O: N公仔箱論壇經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
1 N. b4 h$ ~8 V# a& o5.39.217.77:8898這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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. C: K _0 }3 g3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ A+ p1 I1 P: i5 H; P: E
0 O! r2 Q7 u9 X6 r9 K$ M如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
$ P3 I& N# ?9 t/ ^& B公仔箱論壇有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇3 N0 O: u+ V5 G' O }4 H. x& ], `: X
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: M# s1 @. h. ~ b; d二、腸
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7 Z- R7 K; h a) P9 [2 gtvb now,tvbnow,bttvb腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
' S6 {& F8 z) o0 @ T. ]5.39.217.77:8898前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
: M% C6 {+ C% q: Y# p& r7 [8 H5.39.217.77:8898人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& i0 ^/ \) C$ i" ~8 C6 s& g
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。6 i3 n: g( Z y2 |6 [: J# P4 d
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
# m; M. d+ |1 ]. c2 y! t' \公仔箱論壇也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
& I& U; F7 ]+ j l% U6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb- s! R) u0 ~. n1 R- `
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb& U& [1 T8 J: F i! U% Z) h
$ K$ s3 r, p: w0 r! A) @. jtvb now,tvbnow,bttvb1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，1 U3 S# P8 F6 B) f9 o
主食不要過於精細，多吃粗糧。 D4 }" u' j/ c' ~" T
# N* ]2 ^) U0 f0 j/ z2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
9 T. |+ z7 R; f+ { b( E* F# I7 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- a8 I' P3 ]5 O+ O1 g5 c& g
三、胃
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' C# s. w2 r b. z! Z+ r胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
% h+ f1 ]* f) j* M+ K公仔箱論壇全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
# _4 K5 R- B# ^5 u公仔箱論壇大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
; s" g% g' z3 a! f% v7 b+ k5 h% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。& r, m* }% }; t
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$ i+ }+ W- J4 S0 i4 o) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, F0 D3 b+ W9 g- b1 Z/ g( H
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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+ E8 q- f$ }" G- u# i: P1 U5.39.217.77:88982、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。 l: [2 X, [1 t T. w7 k+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ s9 @& S. v
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇* |3 ]/ F# \7 [, l8 G7 F
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
1 n; R/ U8 m/ g" a4 P公仔箱論壇使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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* u6 F# f5 I, J3 \跟腸道一樣。4 C$ w) @/ x# T$ B! V s' S
6 E+ i1 d" t+ _9 n6 E' D公仔箱論壇五、肝
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! F4 K0 Y/ G4 r. a0 i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
1 Z8 P$ w+ c% A: M% v3 ^$ W5.39.217.77:8898除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
) q; q. c3 }( x' T+ t公仔箱論壇它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。% \2 b2 n1 T' e! L
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y1 Z3 @5 A/ F8 [
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。$ o( x. Q W, ]. _$ i
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' v5 r* V) y O, X9 l) \脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T) e- @7 E5 _: Z+ _) \
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ L! b w. J9 G' m
2 b: y4 O9 w; O" {: `tvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" y( F! g0 o* x3 v7 V5 q6 U' a
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
7 y. n3 c* G( M) q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就能保證肝臟在最好狀態下工作。: R5 T6 X" F- h, v4 R! C8 V" T3 F2 U5 X
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( Z. X% j( R
% Y+ A- V$ ?' ]' S美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
% R1 K8 V6 P. E2 H/ I: \) h如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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/ U+ Q& S, h$ O5 \6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律5.39.217.77:88981 s& l G' a% |+ B! B
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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' j: X5 y6 M" h8 H2 n5.39.217.77:88984、保持愉快的心情0 [( e" E7 y& {% }' D+ N
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 S6 c0 Y+ {$ V
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.77:8898& ^+ X) g. D8 x2 ?- n; b9 T
( v5 x: v! j- H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^$ A; z5 |; g9 c Q) s# _- B5.39.217.77:8898六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb8 |, f: M" e6 Z$ n4 \
' P e" n; f' V1 x8 a: d膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，6 g' X0 ~6 T9 L, l9 o+ N1 R6 U" I
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，3 M! g$ b/ q, M7 o5 P( j
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇* ^! U9 K: E, b4 D F
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, A5 \- d* ]8 O
, Q, m( j5 i9 i7 @$ `. f, P7 ~' S公仔箱論壇清潔方法：
9 h8 z6 C1 B( s/ a. C; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^( n; T! v& G; l/ S; _; C, u, l( J5.39.217.77:88981、多吃高纖維的食物
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# N9 r: P$ [) ?% v' N5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
" [! ^' }8 h& E8 C# ]1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a' \3 X3 k9 g6 X, i& j! k4 i* @8 z公仔箱論壇2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' f3 N" U0 C
4 f* J6 E8 [6 x2 b+ b) O否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇- P" \) J2 D( u8 }1 E
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇3 V0 b* ~+ ^9 y0 Y5 g
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5 ^8 u) `; X$ r6 ?% _% k1 O* E! \公仔箱論壇3、便前便後都要洗手
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! t! u) X" N9 A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇 U* P t* ]5 O2 h) F9 c/ P
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七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb4 P. v8 s4 U4 S/ g0 H
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
: Z& E( z+ a# V! O2 f8 A會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 z+ x% U' I6 _4 I
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。0 h/ w* i8 a( [7 b! U
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水5 v, d! ~5 l& n$ W5 k
5 e5 T) y- C; a, f* E飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
6 E& o: C% Y8 [3 B5 I5.39.217.77:8898養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇4 C0 z2 R3 r$ w0 S& D$ p
公仔箱論壇4 s" i, [, J. \: E. X# O: q1 G
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇# [/ }: A: A* X4 \, ^6 Z. {! \
' l0 u2 Y8 q1 H3 n, o; b6 Y3、切忌亂吃藥
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4 {) h+ h8 j) w/ Y) P- m引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
% h6 F2 ^) I) d7 ]9 h1 |4 B, M是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
, A3 f- m+ a: W$ w6 E* V8 }6 u) Jtvb now,tvbnow,bttvb但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
: S4 a* L5 P: |8 d8 i% q9 K急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。4 k% Z( {; I) R3 Z6 S$ }
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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