人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇: C8 d, T$ Z9 Z
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
% l2 ?! Q7 q; y: F3 V- E# \$ }人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 d9 P+ p1 V" ^
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5 s9 j, I; s8 _2 f
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一、肺, U- D' {) D# A% z5 I% F' `& @
9 \1 C+ M. V: v- W2 _tvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
' f' F8 d) ]* ~' }6 t/ o1 |tvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！1 L) g; E9 e1 n& \
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
7 F* N2 m% h9 v1 Z肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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% }5 f) A9 P& j8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
2 N/ U2 Q/ b. q$ s& D- d s; b5.39.217.77:8898雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
( z7 U: T0 s, r$ z1 z) r但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
) m. ^* ?9 ~1 f此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
% |: f; q' n4 A! n/ K! Y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇5 j9 T3 Q6 ^1 X
( t. J. R I9 |! L4 C4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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0 p" A* V5 o+ itvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
2 e- d5 T, Z7 a1 j# o$ v3 S- m公仔箱論壇經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb: s1 ~* z" V7 z
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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' b0 w+ u5 j' t# P- B公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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# M/ q4 G) {! x% L4 j: S5 p9 Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。7 U3 |4 O* \" p
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇, @# ^% A- A+ K
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$ [: i/ }/ g+ i公仔箱論壇二、腸
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; J- f) y- c" r1 K腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
# `+ j& o; B% `: T. O6 _公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
8 ]6 r5 T1 r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇9 u8 S' F% Q& x2 O% W$ y8 ~
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。; {- N3 _& m0 ?* y
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
2 o/ J h# | \8 b k% K8 @# S8 u6 Q也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，6 t4 E! {% T$ e1 K R
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
3 z9 i& O8 K, u! n% T4 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb d+ L2 q; O/ N
清潔方法：
, G, A& A% i. H. f9 t' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g s+ S: Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
3 [( \9 ]- H% f$ t5.39.217.77:8898主食不要過於精細，多吃粗糧。
i4 F) c* D4 v$ Q+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _2 C7 |+ ?* q2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。& f/ {3 f3 V; L. I' P8 s- k5 d
; m* ?' O7 ?, h0 g' i5.39.217.77:88983、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。% `2 F( d! J/ t( o d/ K
: H; L j' L5 q; p三、胃
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: ?3 {1 E0 Q3 Y0 r+ u+ Z2 ]tvb now,tvbnow,bttvb胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77:8898# ]% |( M2 O# e' I0 {
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。8 ?) A: R. x" Q
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。3 P' h' s3 U% X& i: Q5 o
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。; E9 f, X$ l1 [0 d- u1 r1 \
; g* S" ~: C+ c" t5.39.217.77:8898清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇1 u" _& J# r" K
4 |( m" L, Z) H# d/ i$ d2 s$ V2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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( ~: {1 ` z' H0 b( @# L9 u公仔箱論壇四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
; q$ l& Q4 E+ [$ i' H$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
/ \7 S: z( b8 o使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
6 k& h- \. V/ e+ j+ N$ {9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @4 F( p3 k* e9 r' z) [; u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ L9 v7 e8 P; A4 ?' S
4 D7 ~& B ]$ x1 C肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇& E! n7 v* [. h g$ m/ `* ?7 L; _
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
) O/ E, ~ Y0 d, v+ i: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77:8898; [% ^+ p/ A( K( g! n% J! Q
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
0 \, S' t) K0 J, T5.39.217.77:8898“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
9 X% _* A7 n$ M4 D6 z: y& I5.39.217.77:8898脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。2 @# x: L; ?, t* C+ ?3 ?
: L; j+ k9 a4 {' Z公仔箱論壇清潔方法：5.39.217.77:8898 j/ v$ K1 |5 T, i
. {0 n. M6 H' A- s4 G0 [! Y9 s公仔箱論壇1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 t* Z/ `% ?
就能保證肝臟在最好狀態下工作。$ b5 ~' [( N$ Y. V1 x& X
, N- M8 j( h) D5.39.217.77:88982、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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' m" |0 l! R1 l btvb now,tvbnow,bttvb美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
' l: \; X4 @( V, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) y% S2 {5 p8 e7 c |4 Z
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 n. n% x- K4 x" T
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
* W& t3 v# R9 F! K# Q. i" {首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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- `8 \' A7 Y1 t5 G+ e六、膽囊. T: ~2 Y1 c) r$ } K# r( _
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
& M t1 h6 M9 I1 O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, n) U3 I* T
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，2 A' P$ |/ J4 s+ k* l8 _
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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/ ~ t: R2 f! w& F: U公仔箱論壇清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇! \) _" i! `1 p2 J
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2、少坐多活動5.39.217.77:8898' p8 a- `- u$ z& s0 {# O
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，; r9 C# K7 v- v" S/ u8 ^
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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4 B: g( ^. l+ }( e# s) \1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、便前便後都要洗手公仔箱論壇3 `" t8 w$ F( ?- B" D7 _1 _- r
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.77:8898# n' g0 R8 m5 v E4 A9 e
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- c/ `0 x6 M7 q2 R" [七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 D5 Y( R9 c
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
7 d- d* `- [* Y3 O5.39.217.77:8898會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
2 P8 t. F6 d u6 A' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 h$ K5 j H* T
1 I* D8 i8 N; \1 itvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
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0 M S0 O+ `) l! X; `) s1 M3 l公仔箱論壇1、少吃鹽，多喝水
4 W7 l2 a1 ^+ v* c0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) Q( g5 [6 E$ a0 P1 x! x
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
/ m: {; B! v6 k. S公仔箱論壇養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。3 _2 v, G/ e* d5 M f; D( S
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇" B$ x& d4 n( @; A$ o! j! b1 ~& d
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb' v; f7 A; W; t" g0 J6 g
. n8 S$ V- k( c# O5.39.217.77:8898此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，* A" M2 k) t+ u: F
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
- R4 H& E4 l: g9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
& F% E! `* p8 T4 I0 ~2 g8 ] S! X9 Y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb# a& \% S7 R. U: ]0 Y( J+ @, F, `
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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