人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇+ f8 W" _: F6 i- l6 V! G
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- L: p. G, r  K& [
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇- z6 V2 g7 g; C
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。. U+ ~$ E2 T& |6 t% f3 `6 S

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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb4 p. H) C* H' M% B
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇& `5 {4 Q. k! [" |5 R
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇; ]7 U7 t" I+ y1 u/ f9 ^. y5 `( }
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77:8898" ^  b2 u% }8 s! @, V1 I
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77:8898) k$ u  W+ }; K. y3 {. Q  s

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1、多吃蘋果5.39.217.77:88986 P: q8 W0 L. g% b& ?

美國國立衛生研究院研究表明，6 S% p. N$ C) Y* X9 q* T- b
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇& D: l- W3 `: P% H
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77:8898* n* ^' [5 z6 T0 j
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb0 h' Q  x9 ^" \$ f- [

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇: v4 x8 X# a+ V9 N
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇2 g* l& T* D" v7 t
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77:8898, |4 u; o! B* Y- S+ }
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 G, _- z/ _4 y6 v4 y" S$ c7 G
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。) O, x! h7 b! G6 w* v& J
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb& z; z+ r  f! d; t: b5 n
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77:88980 f5 {, H1 P, ]. T3 _
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 T5 q) U4 y, ]8 H

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇! w! R, k! W/ G4 f+ P( q
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.77:8898. S- `, Q6 `, K
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝5 @% x- l  C" E% Y  F+ w
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，7 f# G; ]% P  _' z
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。, |! H/ m+ A  t
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 E1 K* R2 z' C0 d
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。- m; I/ Z  _( W: y$ v
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.77:88986 v% r0 D) K& w
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。& V6 V- X* |: L! D4 E/ }

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.77:8898. {$ m; u2 h7 f) e7 Z& {, ^7 L
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇( B' |  w, |7 l! v

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# ?* R* F4 M8 ?- [; V2 O
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。2 _1 ^! R- H, _4 y

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊, v& N8 o' U( c4 b

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，9 h7 t; s3 g- @: P. Q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。) n# s, t  y- Z1 G+ o
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清潔方法：; }" @& [0 x$ b' ~: t8 f- `# ?9 ]3 t
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 C3 x; S! t6 S6 l$ ^
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。' o( [6 Y& C# ?9 L1 l

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇, G. V, l, @) Z' D$ r- l1 X' {
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七、腎臟( O& @6 b! n# I# }; s

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.77:8898; m6 X/ H* [7 D+ o8 C
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇1 w* _& v- J: i" `$ g

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇1 w' P5 m% t1 [. S. Z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。% c2 _0 u/ M" N4 B% \6 q

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。8 L$ r( E6 u- e2 p  z

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb. C1 t' L# r) y. f
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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