人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 w) q) z! p4 |% C- L0 c+ x
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
& w" @' H" _0 s3 g" dtvb now,tvbnow,bttvb但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
8 [# \" ?5 |. h0 W2 D- ?0 d- t5.39.217.77:8898人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇. G; p; K' E/ ^
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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) S1 B. y3 `% L4 O& F2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、肺
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2 A! N" m) ^- W V5.39.217.77:8898在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
- f' c! w+ E" ftvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
) _: Z4 p- @/ e3 @% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 M4 M1 f) v4 w
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
8 U. ~2 g+ k3 y6 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], ?0 B O4 X6 R( p% P0 s' o
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
4 f' |' M8 S# T" k0 j! l雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e6 x( x& l! b% g/ ?9 E
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。1 y) d' A/ S+ H* B
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
; j) f6 W* T, @: t$ Y3 o如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V y' J' g( |4 F. Y. K
' \4 U% [( }! R0 t$ I. B5 ^清潔方法：
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1、多吃蘋果
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1 J- n( u9 W8 S$ l* {1 e ~3 n1 s- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立衛生研究院研究表明，* R2 r3 D( \! [
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇: I; y9 t$ ?5 s+ O: ]" I
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。$ i% c' _8 @9 k9 U8 \
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2、陰霾天氣少出門* j& r2 M% A+ {: c0 I8 q: A
5 l% Y2 _+ P$ x) @公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇; D. M4 h3 X7 }$ ?
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇9 P2 z Z& ~9 d
- j- G& ^% L6 x( V+ G8 r! M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
; m$ s7 ~, ^' @有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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7 `, T) G a/ r( d1 @7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" K `* `+ k
- m- b0 N- W! T( ~. @6 }tvb now,tvbnow,bttvb腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
3 i+ b4 t- T" v+ f) v& o8 W公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77:8898' o! b7 i* ]! M1 U2 k
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
C; s3 ]9 s2 x, ^1 c/ K而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' x3 ^. L' @2 D. P# y5 k/ P
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
1 [/ o" U! y) K$ j0 o9 ^3 r) u9 _也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb5 @7 Q5 N: h6 I6 ~+ q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。- O4 K4 L' c0 A1 O, i
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb& u5 Z1 l( _$ `0 |- L" P' E6 i
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇1 ]2 M" e6 q: S$ W5 A( H
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
; N A5 o% E) V4 {7 L7 ?( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ U' c- W# O( Q
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb- @. R! e* }4 P1 E
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三、胃3 N$ i# Z" c) i' W0 Q
( O4 k) f; ^9 _7 s胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
' y) E7 M0 |5 y' C( e5.39.217.77:8898全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
3 c7 [) W! u) q3 v大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
( A( @" C% [+ ltvb now,tvbnow,bttvb大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：5.39.217.77:8898! P5 r( M0 @& F3 W- s$ q( L; P
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.77:8898, l2 Y! G6 R" d# q% `# w9 d- I
" ?3 c5 D3 o* `# a8 z2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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, k9 d {8 B8 k7 P0 D, S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N* v* R/ W! v- F5.39.217.77:8898四、闌尾
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+ I; |+ _1 \0 @4 t' w7 l: ? ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
/ e# }0 P$ Y8 ?* x) o因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 s2 g2 o9 _* v, w
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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0 ^9 y4 u1 p/ _) M5.39.217.77:8898跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 Z; k6 f r: L( j
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
+ y5 E7 _; o! {3 N$ m! y" P* p) Y除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb, e. T* Y' y; }4 a- P
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。, s& d0 ?+ a! p: d5 A# A
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。8 _# K" C( Z6 H$ }3 o
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
* n8 b. |$ `5 L. F0 \' k/ vtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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' E% d9 s$ O) L* c0 ptvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：5 L2 q: f& M6 a; |7 Z
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇/ F' d5 \% ?. M& g T
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇. N& ~' j5 o. ?$ O0 z/ E
就能保證肝臟在最好狀態下工作。; j' M$ L8 f1 b* ^6 H2 X3 Q6 @
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.77:8898/ a% `2 ]/ ~8 C" k8 w+ c/ d
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.77:8898' A% b% @+ W8 K5 J7 ]: ]
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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; B* D' b3 y0 T/ V$ m: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律
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7 C6 Y4 I& Z; P5.39.217.77:8898一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]* E! t" m7 L& z: S6 H; V2 ^
( X+ ~; r* D' } k公仔箱論壇4、保持愉快的心情
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{% E) C& f, l3 E6 d# Q# o中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
. L7 k8 U: w7 O7 p4 j" Otvb now,tvbnow,bttvb首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ r3 A: n. M- _ |
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: e, m% Q" X1 Q5 w! y' v六、膽囊
1 z+ m- \% Y0 T" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o' O9 v5 c3 H! |& r' r& O6 O膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
+ C; U7 k9 m9 S3 T讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，7 i/ K- Z4 s- D7 y: r
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.77:8898: I6 r$ F/ Q: k# I$ r
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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% J. G5 R" i/ J' B n! p' C1 c公仔箱論壇清潔方法：
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! o1 M, {7 m* N! H2 {3 U" o5.39.217.77:88981、多吃高纖維的食物5.39.217.77:8898) Y5 [0 o- g0 K- O& J3 x6 o1 N
: D% I2 R! Z% z$ n5 j2 `如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
1 T1 d T6 F% z+ k- e; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A; v9 p" H- @. R' Ztvb now,tvbnow,bttvb2、少坐多活動
9 e# C7 a! F0 o4 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' f r; `3 X5 U. m% M( i( ] _
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
! ~" s) N9 D" g$ n使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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: c* ~1 j' H5 x& s& {, x. x+ z5.39.217.77:88983、便前便後都要洗手" b% e9 H, y2 I2 ~6 r- x0 x
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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4 w3 V" m* d- ~$ w: V ?; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \2 ~3 f) b* u" k* f; d
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
: i0 F1 l# Q* f5 h$ `tvb now,tvbnow,bttvb會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
7 e) m, L7 P8 u8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。2 n5 M3 m& j t2 |4 @! L2 J
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁% L" @; @! d1 h
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。# ]) ?2 t4 A" d" _) Q: ^* y
4 [" p- S4 q- ~% j( K R7 }" ntvb now,tvbnow,bttvb3、切忌亂吃藥" ~( o; x6 N; K/ Z- ^
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 z ?5 `5 L J d/ H) m6 I4 P4 H
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇4 {, F) e, T7 V1 A( S
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
) l* g! ?2 R, f" l& x- r5.39.217.77:8898急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。: m% d2 {1 \5 W# |5 b2 J$ F8 B! R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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