人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
- ~% O, k n7 Y! p' j UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B; w( T3 ?% J: D' s公仔箱論壇抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，3 P* L# e1 G4 v" ]4 u) J
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb. F* l3 j! n; t8 D8 n' A! K* B
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb0 {- R- i1 Y7 t" J6 K
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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% q! K( a) K/ i3 W; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) v: b8 A; |/ Q
_% [: `- z# N6 p Z6 c& ~, y8 Xtvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。- y3 y& I) B+ \. D! K) N
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
+ g# R' _- r. t5.39.217.77:8898尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
3 \& h( g0 n8 Y# d' w! x肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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9 [7 ~& _$ ?1 q- g2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
" _6 k3 A) J5 }% s1 L! D$ X5.39.217.77:8898雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
4 a/ F! L) |5 S5 z# k2 h* g6 k5.39.217.77:8898但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。: H9 Z7 h- ]" N3 T
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇 {4 k$ D6 f* ], z o, o3 [6 D9 ^
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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" ^3 w( O) z% b* ^$ z, r清潔方法：
( f# m) o3 \: t1 p6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q3 L. f0 E9 I8 U5.39.217.77:88981、多吃蘋果0 f. _5 g% [9 s! R: y
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美國國立衛生研究院研究表明，2 L4 X+ ]4 i) r( {9 _" o2 k
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇# X" z/ ]& F8 l% b+ K2 V# b
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。1 X* q/ B$ ]2 n. S$ ^3 K: z* S+ M
* ^' u; f; S. a8 W5.39.217.77:88982、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 G0 i A! l M2 o, O
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
7 G$ b6 S( x0 S8 D3 ?3 A+ G0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇8 I Q M/ r$ Y, V
5.39.217.77:88989 \1 k: j0 p0 \
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二、腸5.39.217.77:8898* C% @0 [6 } Z. T e" t, L
) V" H" d3 H- t/ h腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
2 i6 d& F9 C9 ] X" p! L( k前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，, A! G- I0 x% z, S0 l& z: s+ Y9 Z/ y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
2 v5 i$ T1 A9 S# ~( k4 Mtvb now,tvbnow,bttvb而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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( r9 H. i) ]' j. }' P8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇+ h, T1 ~! |; }7 b; ^! W6 f
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb# f6 f4 v! o1 W1 K; P
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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O" R7 L, G$ O G6 H) j9 R# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇 @/ M. Q: F( u& N0 Y
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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& w o# k: v/ N6 etvb now,tvbnow,bttvb2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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4 @1 ?5 K3 N% w' Z! d# [tvb now,tvbnow,bttvb3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。2 u* d/ _: h$ ~ p+ t+ @! ~( Q
: h# i' t) C4 X2 v+ i三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇" X; s1 J% g4 L3 ~5 B) K
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898" W. ?/ J ^# e3 A3 S: P. s: S* I& J
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77:88981 I& X) F& F/ `6 |# n3 q9 _' G
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb9 z% y m% s+ ~% Q
6 `& \- H3 P! o ~0 h/ k清潔方法：5.39.217.77:8898* h1 L" j) B$ N/ n( ]* [
0 K+ [* T9 [' S" W4 @7 E1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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+ h3 }3 k) }6 k3 A! _4 g5 g公仔箱論壇2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。! p" V) \: D7 `& F X
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb) u* t$ ^7 \; y7 ?! I a
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
/ q% e6 D9 y6 ?3 u2 r) p8 P% |7 H5.39.217.77:8898因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.77:8898" s0 _$ ]6 L: v2 r* r
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
4 k a3 \% r b: I4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q$ y1 j' R2 ~* L/ \0 C跟腸道一樣。
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! q7 h7 O/ \ u0 X2 |8 c3 @五、肝
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% Z+ I- b' m5 S* \3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
6 p& g/ t# E' r+ i' n9 D8 q. A2 ]3 k公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
1 n m& a [; e$ i* x* B2 M! o4 [它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
# \6 x* H: E# c) {8 j如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇+ j7 \* F" I; g5 n y: e
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，7 W3 V6 P5 f) y$ U: E
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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3 f- B# h" G. ], S% H清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
9 r6 Z2 z7 n: W4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q3 Z" B* Y, b6 Btvb now,tvbnow,bttvb發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 E% j- r+ ?# E9 ^
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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! y* a* q+ ~# Otvb now,tvbnow,bttvb2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5 q( U, t" R# _- H3 r' m) D
1 B' H- a4 c$ @% S8 Q) j2 @5.39.217.77:8898美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
2 L! x v- [$ ^& A* E' x; i公仔箱論壇如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 h" q a4 y$ F/ f
* E) k/ k1 {' X# k7 O% N. V- ~. ttvb now,tvbnow,bttvb3、吃飯有規律) N { M! ]. m8 S' ^
+ C; r3 Z/ z, K$ c7 V一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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( B5 F, P; [$ b4 ^+ Itvb now,tvbnow,bttvb4、保持愉快的心情' a1 Y3 Q' c8 G5 B
* e% |7 a. ]+ w! e) B. C. A公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
5 t5 s; V0 c, s5 o公仔箱論壇首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
* d, T; p. }( t" p$ h) L1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F0 i- Z9 ^7 |$ _6 m& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O, R: k. |6 f: w, \* ?六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb- m W) U# p N2 m# `0 Q# Q* K
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
! `% D. G0 i3 m- R. n9 z5 U: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.77:8898, T& W$ z$ ~- y+ C
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，% d6 Y( `5 ], B% `, f& ]) B
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇% {4 U2 d0 ]$ d
1 ?# ^( R7 _+ @) ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：8 @3 Z' j- m) D) d
$ K7 w/ D0 d, [; L! `4 I+ A5.39.217.77:88981、多吃高纖維的食物8 K9 h/ u3 T( J5 l' j6 G& t
/ `; @; A# y3 z0 } a1 m4 t公仔箱論壇如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
# O! n) O1 N! T( q4 ^5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ~1 P, |8 m0 k& ?
2、少坐多活動
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j* T. [$ P5 n! b% b5 v5.39.217.77:8898否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
& O2 O9 {$ i' M& s. J' V/ i( N使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k6 P) j) ^. t
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! `7 {; O1 e& |2 ]公仔箱論壇3、便前便後都要洗手公仔箱論壇* ~! u. s) ^, B7 E/ w
+ i! Q9 s# ?2 e6 M W7 l5 a公仔箱論壇腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
' r L! |% q- [3 t- ~6 R2 X) h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ c5 [/ i* v$ |+ L
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.77:8898$ r5 u4 E& ]' L# u z0 M7 A- k
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
& I- E! Z4 c8 _6 s5.39.217.77:8898產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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+ x- R5 [$ v/ o" [: _- b清潔方法：
. S1 o9 v J* m0 o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G! s4 }* g+ n$ n v$ }% Y p* Ztvb now,tvbnow,bttvb1、少吃鹽，多喝水
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5 W7 Y7 J8 S3 d0 n9 x飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.77:8898( Z: L: O6 `, G+ ~0 V9 B
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇$ J' N. f# A g) P$ Q& L) B: e( [
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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5 G$ z% {8 e i7 ?8 F" @3、切忌亂吃藥5.39.217.77:8898, R$ V. D/ \6 L
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ G! R* T! J7 Q9 m9 q( E
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77:8898- P3 E. [, K9 i
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77:8898' [; J4 @' k, |) o/ q q v
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 P" E( w% g; ]; u* Q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。& O/ p- {2 J" R0 Y
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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