人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ U N1 S3 g/ P4 c
! z* N+ ` W8 m7 R: h抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
+ E: o7 S& r/ }+ ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
+ g- @# J! m) o% D7 {* Z1 J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
+ @3 u/ v) F1 \公仔箱論壇可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
8 C+ X4 X+ P! v9 z$ j0 z# z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, O$ w; }4 K; c; @
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇% k' S( I2 X7 V5 H2 X/ D s0 [
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
5 R' z+ s, c5 Y! P5 v* i t公仔箱論壇尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
! P' U* w9 F0 h7 c4 i1 L+ o5.39.217.77:8898肺肯定是所有器官中最臟的一個！
$ k" X! ?8 w( @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 ?: S1 ^3 l, Q8 O6 z
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內0 S, [6 x. ?( f2 D: A8 }8 m2 v# r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb% T o0 U& {/ Y' T% w6 D
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A S( l8 G3 b+ w( p# j" P
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。% t9 f& d" ^; |; @! B. M
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d8 g3 I' O: @6 s, X, e
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb. y3 z6 g# a1 Y" \3 ~- O
- A) x5 |# Y: q+ e# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃蘋果
0 x5 {# e3 Q0 F$ T* B+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. q+ t2 `( F9 t* K0 Q
美國國立衛生研究院研究表明，
: N* O, L4 J) r- p: c$ _! G$ A經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
' G2 f! X0 U% _$ l5 u$ f; j這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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8 X5 V5 A0 W, h; T6 [tvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門5.39.217.77:88988 r p) |! t- i
" n+ ~' W* v2 M; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇$ ]$ S- \6 m: {% W5 B2 d
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
, A0 b: C4 K% N9 n- C& ztvb now,tvbnow,bttvb有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇, w9 u7 q5 D% I6 u) k
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4 n+ ?% `- @9 Htvb now,tvbnow,bttvb二、腸
4 a7 [. h$ i' Y! H2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A+ @: [; }, C: H$ ^9 C9 E腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
) N+ g7 c, R3 N+ v5 j前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
( R! g6 r7 A, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。" C9 D4 [: j* S- s$ s
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77:8898; M3 y7 G! J, T% C* ]# D
& l! \( L7 K: M2 ^7 E4 ^尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇- o5 ^% @5 [5 k0 j
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
8 j( r% W( j) Y! s公仔箱論壇通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：- ]! p- w! r1 O- n/ a/ I, S/ i
& Y2 H( }: K. T# | V0 A* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77:8898: p2 M& [! z% l" v L2 ?8 S( W
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb( R9 e1 L6 w, F
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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. I* f5 y- N: w& d0 I6 Y公仔箱論壇胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
: G7 f- \5 A0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。' w& U: k+ i" y" X$ [# r# H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
" ~; u- @: C/ H) g! B N$ L5.39.217.77:8898大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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5 I" |0 n" g+ }, v6 K5.39.217.77:8898清潔方法：5.39.217.77:88986 P2 ^$ p; Y: ?( Q" S
; i; `" M! Z3 _3 C" A* ttvb now,tvbnow,bttvb1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.77:88987 {9 F0 J5 w% M8 f' k& h2 e
3 d' P) N0 R* y8 m0 [! C* M2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇 w, Y" W: p- x# d/ o' c7 W
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/ W5 s! `! L$ H, v4 [5 C1 q; j, s5.39.217.77:8898四、闌尾* `7 N- {$ C- t- p
* v( |; M) o# h! l9 Y+ Y8 F% H闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.77:88983 s! g- g. B! @0 S/ M' E
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，: h; q! Q5 i( a( { f' I( D
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇% q5 A2 I/ m; V+ e& A
4 h% J, m7 ^$ V# c) B公仔箱論壇清潔方法：
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4 f' H4 V9 V% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。5.39.217.77:8898) {# U/ W- g. h2 ^2 I7 T! i
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，$ K* }& J7 l/ n. v, N! ]2 P
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ f! R+ U* r; m& O- x
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, ~2 i# u5 v) b
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 ^% {0 F7 O% C# @' J
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇$ i; h h0 {, _' b y
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb g# |6 l( a1 W# w% P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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# t; R9 X6 W# a# f$ n8 H: i8 _公仔箱論壇清潔方法：
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4 t' T t. q( ?& d& ^5 U7 n3 r. Q公仔箱論壇1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.77:8898 Q1 ^7 G; Z4 `8 u* b( g; s O" b
就能保證肝臟在最好狀態下工作。% H' q9 c. F- J+ A& E
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇# b3 n! l( h3 E8 c
3 W; D9 a/ }2 ^& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇$ u& o' S3 [% u3 d' \, {
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.77:8898- w: ^* {$ {# R d2 D* Q! z% n
/ A, J6 X0 n8 C2 j% i1 k; ~$ L公仔箱論壇3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb: f2 o8 x7 P% z9 o1 `
0 ]+ j6 Y( i3 ~ M; `公仔箱論壇一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 o" e- o. f9 g- _
% Y* T( u8 W9 a1 H/ J* otvb now,tvbnow,bttvb4、保持愉快的心情
$ g' S) R8 C5 m8 `! Q+ T& j' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q6 i+ h4 L5 X. f$ F中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
5 n0 b$ t! T/ F" F9 ^/ p. S- {6 htvb now,tvbnow,bttvb首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. Q/ N1 t' Q
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
8 I5 x N: c- Q; W4 r Ntvb now,tvbnow,bttvb讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
+ e) N7 U. U& ~3 p9 Z公仔箱論壇最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
/ R* A# w- L! I* _% G. y4 x' {5.39.217.77:8898而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 y; I0 f! o& I4 E8 k
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清潔方法：
2 l1 v! q3 P* L8 A2 }+ W4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% P1 {2 Z" z5 K
1、多吃高纖維的食物
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2 q$ t' H( {- @& c如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" L# j" `- A# q1 C" A
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
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Z0 |' h s5 \9 g% V3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* \" ^# z* h9 K1 h7 q
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七、腎臟
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* p2 x' A9 N$ }4 ~5.39.217.77:8898腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5 I+ c$ ? `8 D
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
. j( M, Q0 C: A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
. P% X3 G( i( `% p$ w; J+ X' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H" Q0 _$ s* u6 m5 C# v清潔方法：) j+ D) z# G' A
) Z7 u$ V# P! `3 Z: h" \5.39.217.77:88981、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb# B& H9 y7 w0 ?& i
5 j& w" f B' P* }7 c飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
; p* \* [8 }8 D u養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
0 c& \0 w) H, H1 b( l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 R& ]7 O% r @
2、每天一杯橙汁7 M' i& r; t, p9 M Z
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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% b: W2 Z" V- Z0 D5.39.217.77:88983、切忌亂吃藥
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6 p; Q. y0 z: B5.39.217.77:8898引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 P' k6 g- K* N. f# O
4 w9 \. k- m) g+ b9 S# V2 F/ h$ {; F公仔箱論壇此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77:8898; @) w9 {9 T* E$ T1 D
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb: ^ s! a9 f8 v7 U& H0 l% ]
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.77:8898; L! a! s: n0 y; ?! G
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
8 T2 [. B% W: j- V0 X因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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