「每天躲在家裡看電視」是最容易造成頭腦老化的生活習慣。不跟別人說話、穿衣服邋遢、鬍子不刮臉也不洗，頭腦當然也不會生氣蓬勃。
8 i" T/ t: Z( n( ]* O$ Q; B公仔箱論壇5.39.217.77:8898 s! z( k2 ]: e' M' \" j0 c% j
每天反覆做一樣的事情，就像在茂密草原上走久了就變成一條路，頭腦的回路也是這樣造成的，腦中的回路成了固定路線，無法有意識地從周圍蒐集其他資訊。人似乎原本就具有一種回家的本能，即使酩酊大醉，仍能奇蹟似的找到回家的路，走在路上即使邊想心事，恍惚中仍能安全走到家。公仔箱論壇+ }( _3 F& H7 A0 f4 h. ~
人為何能自然做到這點呢？因為每天都走同樣的路回家，頭腦已經習慣了這條途徑，而在習慣成自然的狀態下，就不需要用到頭腦了。所以我們偶爾需要努力打破舊習慣，找些嶄新、不習慣的事來做。為打破舊習慣，需要為大腦找些新刺激，但不能因為電視節目每天不一樣，所以每天看電視。因為它還是不能打破舊習慣，尤其看電視的時候頭腦幾乎都在休息。
# q/ B" h& ~* C, @8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
n- \7 J4 X- T5.39.217.77:8898每天看電視的人最常說的話就是「太麻煩了」，因為做其他事情都嫌麻煩，才會每天坐在電視前面看個不停，每天只反覆做相同的事情。要打破這樣的局面，不妨在重複的生活中做一點改變，就算只是一點點小改變也行，只要肯下工夫，一點一滴地改變，持續下去也會造成很大的效果。% T0 `- t' n* V8 M$ X5 N* F! H
! ^ m2 K, M4 O- b' g, \例如：. C8 j+ O) I' ^
1）嘗試改變每天從自己家到車站、從車站到辦公室的途徑。公仔箱論壇' ~2 P, A( F" G1 ~$ I$ L/ m
2）改變每天下車的車站，嘗試在前一站或後一站下車。
9 l6 _+ V# B W3）改變坐車的時間，改坐較早的班車。tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ i) x9 }; W- h& I
4）改坐不同路線的公車。
0 u# F/ p# Y/ F. f5）騎腳踏車去上班，去車站坐車。
& o& I; Q! h' ^' G+ y5.39.217.77:8898等等，都是很好的開始。改變交通工具或者走路的途徑，思考改變後與平常差多少時間，會對額葉造成相當的刺激。走過平常不走的街道、在不同的餐廳吃飯、觀察周圍不同的景觀，都會為頭腦帶來新鮮的養分。 |
發表於 2012-9-9 11:44 AM
| 