有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 x3 k3 T }/ ]; rtvb now,tvbnow,bttvb 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 * f8 b6 t4 m# |. h+ D7 V! [6 ^+ T2 s) Q$ Q
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
) n- _1 f4 [, P# N; D' Y7 ]5.39.217.77:8898 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
% q- r9 E0 G" V# v8 X% j+ c公仔箱論壇 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:8898+ B C8 n* r. C2 `
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
* r- c8 D# k) I; s. S# |0 L1 t7 d 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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