有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! M% e8 \. ~+ ` 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ; l6 o" X# H9 l! g
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇% p" a7 X' Z' N8 X" C' U' D
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
6 I- I) e: ~0 H0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
6 `+ n! c9 y5 @, W6 ^7 l5 Y6 r: {公仔箱論壇 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 : B& c" E2 Y) y. l8 z
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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