有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： t9 z" \1 E/ k" I& r. E
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
1 J P9 v( I# }7 |1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 4 ?2 i; [ s4 r# B9 C% k
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y2 h( e! I5 l* }" s
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 * [7 h+ d: V! G: F# n
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }0 y+ W2 r* a* P
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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