有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇, b6 q1 f: J o4 d0 ?; b$ t
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ( d' \( o6 N! E; t! A
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.77:88980 F# X0 g7 ]" Z3 W3 x1 l0 g* v; M
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
( v/ I7 y$ R1 b, r/ q1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
: Y2 r9 C" L5 K5 N- i公仔箱論壇 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; ^ A( N3 r$ x9 i8 v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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