中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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. B5 V+ m4 v3 V公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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; h, r/ W) M. ^- A6 B# H$ ~熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 o3 W' J8 h- I
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夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
3 S, Q& f, w; @" d F, q; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x8 p P9 @; t, f' F2 g可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃5.39.217.77:8898: m C- ~: |& U5 `* D2 b! g5 |/ V4 Y
2 o6 a2 X3 @( c4 W4 n. }& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
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) P0 Y! R7 M' o●奇異果，1.5顆剛好1 H1 x& y/ W; ?( _
: {2 W6 o8 ~6 D. ^5 j( p6 etvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。; A6 Q$ B4 J7 M" l* S; c$ z$ e
! d v( K0 j- I) q4 d夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇7 Y8 @& | e4 p
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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; t; }. u2 G' `4 z1 A7 itvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆
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! c1 F4 O* [3 }; J●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* q; j- g, H5 B
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，, a6 e# A. R5 d( |. ]
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* v4 a/ m! {- ^: l
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。/ U$ u8 ?! g- I' }' k
- y8 l+ r g+ l0 P: l6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。" ], C2 M! c) u, J Q8 B$ I1 K: ?
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夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! n. |2 X# |# e7 s
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化2 C$ ]8 n) I5 a1 }9 U1 G; |
6 W& `1 U; D$ D$ ^1 |7 N$ u) _●木瓜，糖尿病人的好朋友
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( Z, E- N$ {" R5 ?公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃
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, d4 S2 E9 ~) l& ytvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 E; o V4 l6 n. }
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？
( T6 W4 e/ d& c- X# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( e, n4 Q+ @. t8 Y2 r
●糖尿病人
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- i9 r1 ^2 p$ w; M) F; y. z" l公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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Z% D% _' u9 h5 T; ^5.39.217.77:8898●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。$ x* f6 j! Q, I% x- g/ J q
& H# D" M V. r6 |- Ntvb now,tvbnow,bttvb●高血壓患者公仔箱論壇9 e( N* s7 i) Q1 W
+ `2 S- J1 A {公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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+ {( I) N( e9 P公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者1 u* {7 Z C! }. E3 y0 X% J
. b5 n8 r7 m1 n4 ^tvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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