中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇 M: L) Z: R3 F! q: ~1 J5 [7 k) m* A
9 E; l- q/ [/ B* D" {3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
3 s( x( }2 ~0 d( i: stvb now,tvbnow,bttvb
. J; |3 k# M$ T1 I熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
* N' k M; ^' }% @公仔箱論壇& t& N( L3 i2 t5 V3 u/ a0 \& v2 q
夏季常見寒涼性水果:
' b) O3 ^# Z: }& x; \, G1 U9 W; ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ t% ~2 |- g. h7 h% r8 U' @寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，7 D4 p' B( l0 E- I& F
/ x9 I2 C; j4 z. {, ?% m6 a: V5.39.217.77:8898可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。5.39.217.77:8898/ O4 o. z3 L6 F% ]- A
/ O c% b4 `5 a8 X0 t+ v Qtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃) B; O# q! k+ {! |$ H' W, T
. a+ |; r4 e! u0 T, M0 Q! b# {tvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好
; D6 y! j+ o/ V6 D9 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- C. e b0 n
●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb" y' Y! X. q$ O& W9 ~
4 I! U9 v2 ?/ B+ V( N3 A夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。4 Y o5 Y7 w2 y) n$ _
/ R6 X% P9 |4 T7 W( A+ s' H9 e以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。5 M& S- p' h5 t
8 |' l0 A, |: _. a( htvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ }5 V C3 i
0 A" q& P5 \* U# u: W3 ]
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb! a! f+ z0 M6 q3 q# G
+ y( `5 a8 K4 C" @1 s6 ?" t5.39.217.77:8898可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
4 b& Y; t. z4 U" u+ H8 u公仔箱論壇- Y! Q1 t8 p4 q/ P
●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 W: Y S8 [9 k% X, N
# u1 ~" @/ v. Z3 N$ K
●龍眼，1份（約10～13顆）; q v9 H3 u3 \2 [# W% m! h
/ b2 ~% d, f# N- k
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 S3 x& J8 A& O7 K+ G
5.39.217.77:8898" F8 h" b% Y X$ g5 I' Y5 Y. v( s
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
1 N- \& i0 {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' P( n! a8 ?) h( A6 R/ B
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
' P! B+ F" _- O& E9 J: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R, Y) u/ j+ s0 {, K/ p如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- n- O6 z0 z% b6 ~
公仔箱論壇2 ` Q* _, w3 X7 D3 f4 z4 A
夏季常見平性水果:
, U5 w8 [/ e' c+ \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {6 Q1 O# g8 i) I a2 U
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。. \; t2 ?4 ?1 J4 d. k" h7 N: N0 P
4 L. o) {! R9 R9 q$ O( P+ W
●鳳梨，飯後吃助消化
& [ s+ Y# A# i' Gtvb now,tvbnow,bttvb$ Q% k: q3 s$ w2 O
●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇$ \ ^2 f. j4 g8 l# |+ `
n- b5 R9 F7 n8 c" h/ D●芒果，清潔外皮再吃
6 k0 r" X% t5 `/ o1 m6 h. |# A7 [3 b5.39.217.77:8898
) Z+ P# \, O- u( b ^tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。) m. B+ o8 V" T: q0 H3 [ L
; @ h: ~7 v: B8 `6 M「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
- F) P+ K+ Z- k+ }
0 d) X4 w+ ?8 G3 i. m7 S1 K/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 g2 u# k+ t" y2 z+ h, S% p
慢性病人，如何聰明吃水果？( ^6 [- y3 c7 O, C
8 M' a/ v: S! Z# r6 r( A
●糖尿病人公仔箱論壇9 z/ r, T6 V3 U; Y7 R3 e3 s$ G
6 h. V0 ?3 x0 R+ e- s5 Dtvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 k- i: y. C' d
7 B) G9 X8 ~' P! E% y6 e9 K7 I' N●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) S. p! w4 x0 g1 D4 K& ]
" c+ H) u6 b- w! [. c- b. F
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇9 O; G5 q/ U7 `- f! M( o
公仔箱論壇" y. q6 C5 M" e; n; H9 _
●高血壓患者
4 ]! a4 x$ M9 A) k# r* E! j' n公仔箱論壇 \; C+ ^, W7 N
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。7 Z7 T( \* Y6 V8 T/ k' u) N4 {
, B5 P: B$ }" d% ^ @' T公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者
& Z; c: ?8 w& d# ^2 y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M6 ~% K4 L7 d9 f2 y2 ^5 h; k5.39.217.77:8898不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 