美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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* B$ B. o% w8 i# Z' e/ @- U/ N& w有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 N7 ~6 F- [8 B
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
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5 ^0 ]( D) J2 f7 ]/ p: C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( M5 G1 Y7 Y5 q2 R6 x
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；2 w7 C* I$ L, z2 {$ G
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；3 q: [0 ?: x4 V( |! A! C# G
w3 N2 X8 _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； 5.39.217.77:88982 L. ?* ?1 f2 d3 i+ E/ b4 e; n
2 z5 B" p! j' U- h' [9 L4 D: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；' T! m" W- ^6 E( T6 _1 j3 U. S
" ^ e: Y! q& J$ y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；公仔箱論壇5 p6 K+ S3 o8 ^4 E- M: P8 ^3 s
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；5.39.217.77:8898* v/ G" {, f1 C" _4 _6 S) l1 m, n: V
( D; F/ H9 N1 v' ?" n5 R5.39.217.77:8898第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； 0 Z0 }7 W n ?& @
$ h9 O* _( X6 Y3 r0 dtvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。# I! s( @9 b+ @: k
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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