結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？公仔箱論壇& W5 I. r+ K( g4 }6 s6 I
# p- @5 v1 r: \- g4 a g% Ytvb now,tvbnow,bttvb老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 G0 _: b3 e8 l
7 F- `* X0 j2 F! @# S( S5.39.217.77:88981. 長期飽食會導致大腦早衰tvb now,tvbnow,bttvb# l( V& ?. e. S; F {
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飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。公仔箱論壇- y$ d2 p: d9 [
0 B" |9 n( f- P. d2 M/ f: M公仔箱論壇2. 腸道負荷過重引發胃病5.39.217.77:8898, g3 g/ w2 F+ i; H. D. T
8 V7 _0 O9 \. Q, H- H0 j4 Q7 r( v1 t長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。7 Y) Q( A! c/ v$ H( ^- K- M5 e
: J1 v# S9 L( r Z5.39.217.77:88983. 容易導致「三高」5.39.217.77:88981 k* K) H1 M1 R2 }( x0 l% Z% }
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過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。/ @- _- g; w ]: y! t7 k! l1 Y! O5 o
7 u' `* z* I; m7 S& n9 N3 }8 |4. 造成骨質疏鬆
" C9 b/ i5 A1 v3 j. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 U9 Y) u' l
長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
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, u# L2 Z' [2 @! u- s8 Q1 |# A除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
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" E2 |6 i- Y0 M如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。tvb now,tvbnow,bttvb$ a- ?7 K1 q4 n' p
& R4 C$ c: h8 j7 X/ V4 ~# Ytvb now,tvbnow,bttvb無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
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