工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb# f" `! X; p. n L3 K$ G$ T
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇+ x6 A5 Y4 `: T, h) b8 k
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.77:8898' v* ~$ g; \; D& s
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 y) R4 K! U
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇6 K- `6 T( V/ M! D9 C
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。! j$ K' z a9 b( U# g
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
7 v6 E0 V. n, k 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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