工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：" p: Y% T" h) `
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
' O% j1 B' n- R" @# S' b. j; C' G公仔箱論壇 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb r& i A1 @. G7 p- D
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。% X8 w" Y- _& H
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
3 u! X, m; M6 r. n4 n公仔箱論壇 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇. b" }" U- o# A8 @" I, P
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ p. E/ W! ]' C7 r0 p
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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