1.音樂
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* L. w+ A. j3 ~' J, u# ^一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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; h2 j4 \3 E/ Y; C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ E/ o+ s2 S
2.床上伸展操5.39.217.77:8898! @# M! m6 k7 X7 Y; \- I; ]: A
% N" e$ n( g! t穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 n5 Z/ R5 G4 V& t
; [3 f1 j4 D6 t7 k* o" x公仔箱論壇3.為自己做早餐
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！& n% l- c+ u {! M+ e" H
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4.洗個舒服的澡
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0 e7 M1 n/ M) U( A+ O, ^* z* r! ~淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
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5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
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6.做做家務tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 R. Z- i7 o* C' J Y
; f) h' P j4 _' J8 A3 r9 v( _tvb now,tvbnow,bttvb廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。公仔箱論壇6 L4 T/ H [/ k/ y& r! s
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7.遠離電視
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2 ?: q& h+ i6 K1 Qtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。) i! q" r6 H, H! }
+ w. g$ N" {/ s& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.出門逛逛
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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7 o4 ~" {9 h# F( q4 H公仔箱論壇9.靜下心看本書: W! z/ q' d: [. g2 r
" [1 H$ Y$ O/ v5 e: b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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+ N/ m \% W2 p& f10.買件禮物送自己: t( H4 r c3 ^4 G* Y# ?5 m
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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