工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
) T" n; i a q" B, A3 p公仔箱論壇 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
/ Y1 s) C0 N. C# H$ x# ~" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.77:88987 ?$ d! V. s# |
按摩腳心保健也美容？
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3 B' H. m) h4 m! W5.39.217.77:8898 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb- e( w) |/ a" |6 V- W: T1 k
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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4 u+ B; @# Y& e/ ^" Dtvb now,tvbnow,bttvb 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 ) W" R/ @8 t: }( Y, v+ L' s) ~
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇" r9 ^! K0 q( c F) D5 P" Q
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腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 W3 S6 |. r7 c* o
/ ` g; t% I2 O+ H$ y腳跟痛 公仔箱論壇4 N& F' a6 X! C( Z
C [' M) [3 L% l' Q1 H 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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& _7 @: S* t: \* u8 V 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.77:8898# O7 i7 [# v3 R$ u# F
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趾骨痛
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% K, _: q* S+ z2 N _/ N5.39.217.77:8898 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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3 Z- d7 h, W4 M! ?; U趾甲 8 _% T- e- J9 a1 F
0 _' {" I% L) S9 v( d: l' w 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 公仔箱論壇5 w; u9 z/ M K# H: O* Z
- ?8 z& }5 j# g% f公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 0 y9 T% F5 m9 |+ u) x) F
! k5 Z9 c& Z% [# d) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腳心有助美容
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# H2 _1 P p2 J" ltvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb, B: n# w2 |% Q8 R0 G F# J5 G
4 W9 G! ~. K0 vtvb now,tvbnow,bttvb 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
: w- S3 U7 L2 K& }( R' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 V' C! }, w+ k4 f
為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5.39.217.77:8898* x5 X$ r5 y$ s+ P9 [2 V
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇- F8 `+ L% g; V# i6 ~; }* {) g
, r8 y1 A7 {6 j$ D+ k$ c* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
- h- f4 \$ W$ Y% D! [3 X7 F2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ ^2 q2 V- q6 T6 |) j4 B
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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