工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
. B7 \% e5 e, r公仔箱論壇 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.77:8898( @! w6 r/ l' N3 l) M8 z7 K6 T4 U1 S
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.77:8898: |- {! D p( C( d7 o. z
按摩腳心保健也美容？
. y+ m- b2 h* l- h+ K) I! I
- O5 i8 N7 {5 v# u9 V; _( d公仔箱論壇 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
; s/ _8 o D/ W" c3 g! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F4 ~% J2 s$ J公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
) v, @9 \3 A9 v4 T$ [2 x, X5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# \' u( z% C+ E- f6 h- y) ktvb now,tvbnow,bttvb 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
0 i- v0 M& x6 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 m* t0 e7 ]) V. k; v! c7 O
8 d6 s( d. s m7 T% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
+ x! x" O0 v$ H公仔箱論壇
8 ] B T9 \- z/ e! G1 i2 m腳的疲勞
1 i% }0 J2 ?3 n5 V/ W1 g* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R8 D$ k3 h$ ~' j) w 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 $ _" U0 b; D3 d. z6 z
$ S1 i. d) c* f2 {7 [( M0 _公仔箱論壇腳跟痛
& h T2 p4 y$ j3 _* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 G2 w2 x1 @5 w4 j5 k
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
2 F& L) ~. t# c2 b) }6 dtvb now,tvbnow,bttvb
' a3 c! r) g: z1 W5 A6 { 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
# x2 b: ~7 {* Z9 S/ {' d' b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 }, X: D" Q9 F3 {
趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb: }8 n7 j$ N9 A5 ]2 d% o
# A( M$ H! `& H0 w公仔箱論壇 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 1 c6 t( Y7 _0 a0 P
# k) k9 D* C8 y2 J# B
趾甲
$ \' E3 o6 R- h W4 j' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k: c0 m$ b4 ? K7 }6 |& h, I$ N" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
7 E. v0 e) E& ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 q; P9 `3 A) a* l7 U; _ 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
5 u) g3 L# k4 m公仔箱論壇
, R7 Y% K- K% P2 ~ P按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 W9 ~% o3 e3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 o0 F |$ r
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- e3 j* q; h
5.39.217.77:88988 n8 S' v$ e: C9 d6 b
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: g! G) ~( f( ~
公仔箱論壇" k% o7 ]( b, j" q' x
為什麼按摩腳心可以美容呢？
- a, T2 a; g3 O5 `5 C; ]" w, k
: I* ]# d/ C7 D0 V {) V) f) ]; M 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# A& r& p5 D. f6 j+ N0 r' ^9 O
. `/ _+ [: j: T) v; d+ A公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇: k! D' W8 x! l+ z2 k8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: D7 M! }; y: R! I
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
