工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
8 p# C8 m$ o; r7 @# X# t; p% ~2 K5.39.217.77:8898 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.77:8898* G) d# a+ ]4 n9 i6 q' p+ C6 k
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ tvb now,tvbnow,bttvb( I* n- E" _ I7 ^6 B' O( S
按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇- ?# ?( s0 [3 g# `5 L3 A+ |
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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2 w" e0 M5 d& q c腳的疲勞 9 N6 Z2 ]5 V* W7 b" W- M& N
, |5 P0 c* x9 E/ Y% u( E公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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; Z6 N o+ Y3 [tvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛 " g2 Y9 o" {' m' _& C, T4 ]
- p4 i+ U* c* s8 Y) c( c 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇5 c8 @5 ~ l, D2 M
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.77:8898& r8 P t3 M2 i# W; f
6 C8 p; ?5 N% B, D9 g趾骨痛 5.39.217.77:8898+ y. F6 j. H3 N1 Z. a
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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/ `# g- k5 f/ x5.39.217.77:8898趾甲
) [6 _5 F- `0 B. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \- i7 C" f$ a% [# z! i公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 公仔箱論壇/ k1 ~" \; [3 }/ m/ @! F
- d+ @# C0 }$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
6 N9 L9 t/ a) Y* T9 n/ L( h& H1 G2 A0 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B" n; A. A" `$ T
按摩腳心有助美容 / ?# C% j2 r1 O9 l4 w6 H& f
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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0 p5 N. i2 e( a% Z2 s- f$ c 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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2 L+ H; _2 h7 Y7 \1 v" u5.39.217.77:8898 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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