+ e5 W/ I% i# ]- N1 O. \. o% _【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' j! E# o2 U# D+ }) z7 Z
 公仔箱論壇; M0 B. \& @* V* {5 U
排骨 250公克
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蒜頭 3顆公仔箱論壇7 q2 y: E8 X+ `; P/ j9 d- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ ]6 ^( |3 E# l0 E' }
紅甜椒 1/3粒
& R @8 K- B, X4 K8 Q公仔箱論壇
% H, ~+ E% K7 y0 ytvb now,tvbnow,bttvb醃漬脆梅 5粒, t1 }' t0 M# [4 z
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綠花椰菜 120公克! W% G. p' l+ j+ x
0 f& W. R$ L" a. @( d; i ^" H; _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! S; z/ }) ~+ j Y0 R
. g# u4 j' t" L4 V3 l4 a: r8 stvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】5.39.217.77:8898! ?: D& k. n9 \% y
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: d3 U( W1 d- E, E
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
1 F/ F3 M8 k* |/ F. t2 H7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
2 s1 n1 H. @9 V4 x0 b9 l* q2 Y, H9 s公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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