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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 @6 T, O3 P8 N! E% @8 a$ A
1 Q7 m! ]; w/ b' _4 Y( ^, D& ~排骨 250公克公仔箱論壇 b' ^ d- h; R) _& m+ s
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蒜頭 3顆7 o* o) Z: a$ W' G
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紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb$ F! P! `1 }+ ^2 }9 K
5 f$ H) J7 E/ i; \1 j8 ~# t: U醃漬脆梅 5粒
: T1 ~9 r* q6 F5.39.217.77:88986 L* M+ j0 J' |0 j2 T
綠花椰菜 120公克
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! I8 S+ R R$ I% t公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 D& d0 ^3 z9 M+ a) t3 t
& S% }2 q& y) W7 t: K5.39.217.77:8898牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙公仔箱論壇7 o) L8 G3 y7 S+ O8 [( U
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【做 法】5 K; W% y% a0 W- u+ @* e E
) p; R- f; |1 g2 t3 \公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! F# a5 m3 c% {" \2 g) z+ O
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
4 R; U4 J7 I# ~$ N# C0 i- ]3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
( |5 n8 W9 X0 R5 g+ a4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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