. @( Y1 x3 Z* x& F5 X+ s/ m$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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排骨 250公克
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# y- D, ~1 o" h8 P4 U* C5.39.217.77:8898蒜頭 3顆+ f# I2 ~/ g8 h6 ?' D
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒& Q1 `+ l0 m# B
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綠花椰菜 120公克5.39.217.77:88988 l f0 M0 ]+ \( n. k2 D1 [( o0 ]
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【調 味 料】
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4 {( K6 u4 C/ ]# o7 ~公仔箱論壇牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 R8 j3 j3 g5 M0 d# i
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( x* [5 g5 E! X9 k2 P8 k
& D# Q3 C3 R5 |# A& F9 e1 M公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
7 p3 J8 U7 l7 X) U2 j- I5.39.217.77:88982.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
8 C0 ?1 h$ N! e+ F公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
8 Y0 b% J% r+ i4 _8 U5.39.217.77:88984.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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