神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
) w! T7 ?( h0 l! I$ @只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。/ p% V/ y, |" Y/ E) y* }8 m! X
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇3 @. z. }- F+ q; i5 V& O* j7 G
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
p5 E. X1 W# I/ f7 k/ J5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇( S% q! ^* M- o0 \- i. f+ B; K
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇1 P: E" Z3 [' X- e+ l
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
. u: L$ y' F, w6 Y! D2 D公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇4 I$ r2 S2 t3 O" @
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: E, C+ }2 s
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ a$ A* H; ?1 p例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb# p9 \0 d% s3 h& U/ a. t3 }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb0 S9 d5 L! Q- `
$ \2 `) f3 X1 T8 A& Q4 R2 `) o! Z5.39.217.77:88981.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898! |0 B1 t+ @; n7 V/ ^
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898& w' U& L+ K" c' }* ^
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- j; [4 P8 G6 ?: }# t; E6 z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇" ^6 c. k/ W- {- O
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: [4 O c Q- h+ ^, ztvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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' [& K2 V7 d6 V# Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！/ T& t* ^( F6 k
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
( x( Q; P, E) [4 \2 [" I( k指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
0 O8 }% ]; v$ o. T( b指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
5 j" R8 Y! S0 O5 m9 a+ ]8 }+ C) V周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898' T7 T: i, Z. S2 y# N/ x0 X" N
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3.指甲的病徵6 V' h. w, a Q- {/ `0 G$ e
# K- x! A! q; P指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。" F- L' `$ Y) _ t
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。& k, L! w J3 i) L( M! i8 Q3 N# j
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 m1 P; K% o) P8 V; w
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
; m7 G. F7 c6 |# ~凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇2 W& ]: t& A/ r1 @
1 z( R% t6 U f" P4 B4 v0 ntvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇& T6 S W- y% O* [* D- f4 _
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, U7 a5 q) w2 @0 S: }. Htvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇: m% x* [* V; p' W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。% v5 u& v( N& j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" F, x' J0 ]" s* F; ^; q" W
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5.從排泄物看健康
& Z" G6 R, @+ k8 K4 t; r7 c; g8 v7 j4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u0 t4 ^- `* r; @) ?7 W, M' L
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ - p+ D) T4 Q9 U; ?/ f. G0 `
份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 F. Q; T7 i9 Z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇$ X8 |+ {0 [' c6 J+ b# }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。. ?( l; g7 `6 d. V8 |8 k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ m& l9 r/ M/ }硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.77:88988 e7 A" t# h2 V# J" ?7 @
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- a: y+ H3 Y! Y. E# d& C5 @5.39.217.77:8898凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇0 K& r* n7 J9 ?; }3 \: \6 `
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 y. Z+ ~, N a8 z5 ?* I8 ^ dtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: ~# S4 v% U- [: S+ H* Ytvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇2 q( h: X* W+ ~: z- b5 K
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！% h+ G$ s( S) g- S8 W0 |6 E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" T5 _9 C% m1 p- w) m5 `+ J+ e x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb* G7 }) b5 U: O) l: |$ B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ k; X+ x8 a8 j* F4 E0 y' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ j# @* V1 \. @" M/ S
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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