神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。7 e. s3 j) K1 C, g; X
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。) E7 p& k0 p2 P- d* R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
e/ k7 O4 D# _公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
, L( h1 |8 L5 u, {tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
# V: _9 h" Y8 Q% Z* c如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。; {( }, m" K' G! O$ x
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。6 R' E }3 ^) O' J' p! r
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
: J0 l6 c9 t5 t. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。# ^( {9 H8 Z0 ]) J M
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {! d- V8 }2 G4 W4 |' O# y$ h
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
7 e0 J& q6 ~/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb* w$ ?5 J$ _& I
" d8 k' U+ V( x. f; n c E1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb* S5 P1 H- p7 P) X& Y
" z. A- X( o( p7 V5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& K0 \2 b, \: @
$ g$ y' p6 l4 c6 S1 x% h* j) {5.39.217.77:8898額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( N; e" n# |* G; a, z! v @5.39.217.77:8898鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。0 v' S! k5 @2 H
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。& V; \0 B0 `- `' v
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:8898# ?& F" D- z# y5 V" I7 C L8 V
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
# y" S+ n% b) l* B$ p0 D5.39.217.77:8898
+ y Q2 X, H% p8 z" P9 ?8 g8 j; e5.39.217.77:88982.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, v4 d# w, C2 f
! z. _- X. T+ ~/ @* G$ C& e% r指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！; f* r1 J0 R" A [3 {0 [
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:88983 H. u! E$ }4 m+ ?- H- L
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
/ z6 p8 s2 W {7 w! Q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:8898; p8 ]) L' r/ K: u
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5 C3 n" ~) L- X1 w; r; Q
公仔箱論壇% p2 _ F, ]- [4 C( i/ X
3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 J# t8 e* S
公仔箱論壇6 ?$ a+ P4 \5 Y5 y4 |, x4 Y
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
- ]' c6 h6 S: q8 q+ n) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) @$ {$ g6 Q" ?! y' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ y! k! d8 o9 a$ [! |* J) N) u3 m指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇8 r5 d) T/ h1 n' T9 @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。* u* q9 ^! r) Y9 ?) Q9 S
, b* g, E8 v$ z8 E% @ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
- }; _% `3 ^0 \7 A a! ^/ ?/ J. ~/ ~) Z
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。- c2 o1 O6 {+ C& p3 F6 t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 _2 d; o# u" C
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 Y6 c2 h9 H4 e C公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 @8 S) O5 s& l% |4 {% c
! E2 w$ d8 F8 u0 f& \: D( M5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ Q6 s, u! |* U
tvb now,tvbnow,bttvb% z' \& T h3 i5 a( z+ U
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 t7 ?% R4 ~5 n0 V( L) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。
5 _& K! N! @$ R9 u0 G/ Z% K1 |- t5.39.217.77:8898形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 Q6 D+ N$ a7 H6 Y# ?1 f公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
$ h# _) `7 J% `5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:88985 @! \% o" b, D2 J3 S) z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇" }9 l0 y) I2 W
1 h) e- U) P. m' R# x9 v5 U6.生理時鐘表
8 U6 X( G4 @# Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 u' O' |( E9 o+ J2 F4 k
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* I! K0 b2 d+ b( Z. N, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! }3 b$ n! w& r- P- \
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 u+ x9 ]3 v' G' T4 X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 X! z2 F6 s$ i) Q2 }$ ^) }1 |; ?凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 T6 n( S( d" W) I$ [% \5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# e' l: q1 \' n% k' R" A. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:88980 J% R# c: S4 w, |* y7 j8 `. U
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇) Y, m3 @, G' P6 v
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。' r( i; N" d* M) F) M0 ~9 e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; \8 E. e# K1 A! b) v0 v1 T& O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb7 G/ J* }. `0 i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 \6 U3 C5 A8 F1 ~( L9 l公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
