神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。% p% [: `/ t2 Y. |* `6 w j9 P* t
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- N2 h/ \- Y. c7 stvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.77:8898; w4 a M% F4 ]& m, J
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
{ U: J! Q( K. i5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" e2 Q' e ?) j1 n' {' n如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 W5 O% B) N f& H* b
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。' r, @1 a+ r7 p; } B
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
$ R& M a0 W v. t) X# H4 I) G4 }公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。6 b3 I* F0 W9 _+ n8 ~) [
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb2 u: [2 w% W0 F# }5 v$ n) E
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
$ d: n* C2 `8 F# w總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇* O6 f; a. t% y9 x9 R
3 s9 F/ Q) N' L. Z1 ~公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息# r( u1 t0 b5 E4 D$ ^# g G( D
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- i& z& {* ]0 M" s7 ?3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898! }& P. _1 m7 v
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 a3 X7 k& v! H+ r, Q7 d左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇" _# V6 G* Q! u/ k4 M1 u8 K
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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0 G' ?. }* P8 M6 T8 L- f2.如何檢視指甲的健康
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: o8 n4 F2 _# s. v; T1 B! x5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！7 y t- b- u9 `
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898 K% J/ u0 R& S5 I+ x% q
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H. ?' V5 |$ |0 r! |2 k5 b
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇9 x9 `7 t6 M: j# d7 y' U8 p5 f! \( h
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇0 [4 d, @ _! ^4 {' Z+ T+ W' O* \; ]
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! ~5 T; Q5 b
0 N( Q6 x" e( V% \4 c) I指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇( a1 ]6 s# P P/ T7 T
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 y" w, W4 G5 E2 K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 o# p' C- ]" W$ t Q$ o$ y5.39.217.77:8898指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:88987 s, G2 h9 F- l" }, l+ ?! o# q
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
0 o: I. ]4 }- j3 ?. [5 C* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H8 W: ]: D1 Q' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: j$ q5 v% ?6 M2 @8 b2 u7 Z W |
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* H% d! A4 s( i& b7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 e- V2 d I$ E5 [( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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) W T; D; d/ O4 i5 D許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. ?% @3 n }; Y) u- B; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。" C5 z' f% E/ b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。0 {- Z0 B, Z+ R$ L0 y; z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
5 a& z" w$ i( l4 R" @. E5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 H, f, z2 b: g* |; f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 O" \1 ^# F' q6 B4 ]" Ttvb now,tvbnow,bttvb6.生理時鐘表
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+ ?% \: `% ^3 F2 D3 k) T( {5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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& \: I, N' ~" ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" [" b, z( k7 ^0 G1 r5.39.217.77:8898凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77:8898! p$ p7 v8 `$ [+ b
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- }1 R. Y" w9 X9 g$ G8 d; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇& _' k' p# i6 g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇: h' D; q, H3 p
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C/ S8 P4 Q' x" ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:88986 d$ [% b5 i$ j2 P# \5 i( F0 I
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! l* ^2 u0 c7 F W! i7 e, N晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, Q6 C N- L& s4 C% e4 S
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- [: x: j- Q4 M9 o* q5.39.217.77:8898晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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