花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。. I5 e! `# _& [$ K3 Q: ?
腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
8 W2 t' u( Y4 K) l& \1 S4 ptvb now,tvbnow,bttvb 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。
) q- ]5 U3 w* Y0 u* I( S& u公仔箱論壇 此量爲3-4人用。5.39.217.77:8898* S, ^# g8 v g. |
3 p4 H" q8 R: k" K% O# y. B 花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。
% {2 k2 K' J0 _7 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( [+ e( R! W% q; Y9 [1 M
枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。
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1 X3 n# N; t3 _$ H4 I' |4 dtvb now,tvbnow,bttvb大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨5.39.217.77:88988 _6 J8 ]0 V) n7 ^; ^' n8 |
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下油镬慢火煎至微黃。 ' I) p) a0 J. N6 j) g& ?# @, e/ [
! ^- n5 c! c1 p! c6 Y" X5.39.217.77:8898紅棗8顆洗淨，浸泡去核! O8 O! h# G/ m9 |
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豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。5.39.217.77:88985 e+ j! ]2 M7 F: y
8 M" V1 O" n/ A 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
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# K4 L2 J K# o2 P& [公仔箱論壇 此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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