什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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" ?& v7 y' |4 J* I' s 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
2 V0 ~9 O% k: r" T( I, W盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為, ?6 U( I& c* b8 \2 f1 m
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
+ m0 W$ [ G/ Y+ q% V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- }" K) A! e5 [8 R1 c& K
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! a, L$ f0 G7 s! i排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.77:88984 u4 a% E6 Z0 O8 h1 d5 p; { T3 h
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
0 J% h; c! \- G$ V0 t重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
% u$ k. F* T' ?4 P) ]8 m* utvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 p0 i5 [5 k9 a4 w9 {
: X; c3 q+ X' I0 o 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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, O H! I6 i' ~$ }& etvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分
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4 U3 b# H7 e" M$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
; J1 i, |7 m6 \7 P" ?日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人5.39.217.77:8898$ V0 u) o: a ]2 [$ M
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。; N8 S# g! s/ n, X! {- R2 J
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: Q7 r! ]( c8 d8 ]) {: V, N; \ 飲食宜清淡
3 x2 { j. X7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: R# Q, I# I
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
0 G" R( c7 ^& w$ o) u$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 ^; N) u: v% v$ [2 F$ U
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七7 H8 B9 v% X4 B. A8 Z; ?, [
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。1 C# l5 O8 ~2 h3 [6 M- f. [' n; a
, P5 `: Q' v" ]& K, D8 x) \7 a8 ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: |7 g. ^ ~5 b* k# J
形體要動 內心要靜! ~1 T% ^+ }; z; A$ P1 Y. N
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
. R7 j& X+ f% t' ]1 q、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
& b% T: K1 u+ C, G6 g, i1 q: J7 A5.39.217.77:8898，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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6 H6 o7 G: `* Y6 P( C$ l公仔箱論壇 午間小睡益心腦! N8 `8 Y, e: A* H) S
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb* o8 u; f) |3 p: N
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
; B* t. l* q. q ^4 C5 @2 n公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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. J- ~8 k/ v9 N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb! ~ V2 S+ \, K- D" G: u
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; @6 @/ C, Z8 Z
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
+ j5 R5 {: x4 B5 [" x公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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