什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。! A/ T! N$ y# A5 f- H0 \' z' n
' `/ {* S- ?9 p+ _& \* j5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇0 O' u* t& B2 U, e. D v$ N5 u
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# X/ t' X- M- J- P' x; _
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
. A' h% H. k$ q3 {' b
! g; x6 K0 E( X( }$ O* n! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
% d% N( g* G9 P) x5.39.217.77:8898排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
! P0 U% p! O: R升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
6 R, \6 q3 r3 G' p! e重，而誘發缺血性腦中風。
) B S$ _: \* n0 j- `+ S$ R; L5.39.217.77:8898# N( ?/ {3 t) U, r- O# ~6 E/ d
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
3 z- U ~* T. `) d5 F4 j# l( qtvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
( N% j P2 b9 w& O+ R
% q* i7 [, [; A6 A$ [tvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
9 H$ V# }1 `: L$ R( ]公仔箱論壇; P: L' R. y9 ~3 j l5 [7 V
注意補充水分5.39.217.77:88983 i3 P0 ]$ g% o9 R2 r, A
2 z$ A$ A$ P( ?- F( H- ]2 m3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
\: w4 n7 ~$ a5 p: p日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇2 f' s7 w0 K2 t5 D
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
5 _7 T; D/ |2 `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I; [* u( R3 w) s. Z. [9 Z2 U
' i. X. w5 K3 _( s5.39.217.77:8898 飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb0 F# D" w- J+ r! t" T4 |: }0 K
tvb now,tvbnow,bttvb* t% r$ I, Z6 A6 N+ j4 c
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避1 |5 [" l# m- f2 f1 c+ Z
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
" o& I$ _3 e$ X! F; X公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
# P! f; Z$ r7 E& I$ |0 }9 G) `2 [5.39.217.77:8898八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
# r9 O& L4 G( c( Z: x: Mtvb now,tvbnow,bttvb
, l5 W+ ~( H) z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k x1 Y1 A3 Q1 K( I3 f6 m- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u U6 I7 {2 R6 L: T! O* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- p- f4 U6 K& T6 \" G4 F; d
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操- |5 ^- \0 `, ]
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
. E% y9 m3 h; Ztvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
( K- I+ E# B1 M: A8 Y% l6 utvb now,tvbnow,bttvb( K9 D' O' [9 W* M
& S3 D# B, v9 T+ b# n 午間小睡益心腦
3 o; @/ m1 b# o% D- l# l) [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 a) F6 ~" A# n6 Q, j* Y" q
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。9 N: j9 C$ z, A* S% W# ~, Z
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
+ F8 h' T2 A- F/ `3 ytvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5 ~: l/ f3 ~- u; Y( O3 w) ?
tvb now,tvbnow,bttvb* ^( i: f, t( g9 Q" V, v. ~
1 I' A0 [$ L* E2 A" }tvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
* K: S. S3 a$ d w: C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ r; d) N" P. Z7 ^9 A
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
( c$ v1 v; ~ d; G1 ptvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察( o% d7 S) H1 v- b4 E! I4 w
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
