什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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/ Z7 P# b; ~9 ^5 A* L 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
- p; i" x/ A% W& J6 b4 d, stvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
# a1 T* `. z4 n- L7 r8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。0 {# [9 W& t! ^
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液# n- i, t# S7 j+ Q5 A$ I5 t
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
2 q; \& I% [1 k% _! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
- ~% f/ I( b5 w; g! D( y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。5 t- c& m$ Q3 x8 }. }" n; t8 `$ H
1 @+ K5 C$ n3 f) F/ k' e8 {tvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
7 w2 l5 S7 b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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4 e8 O* |4 n9 y2 X! A公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇. l; d( ~! m5 @, M
4 {. ?( i( {& i) V# j5 h8 `$ _ 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇, j$ w( N9 N9 ]+ g, C
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
* }/ ~" V; D" h( k. t公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) c+ I! O) U/ ~$ W4 |* r# R
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; ]- U/ P- T! B7 d 飲食宜清淡
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8 T" H: v$ T7 m( d E4 p0 x; t. `. C8 F 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( f0 i% X" u7 c0 E4 O9 R& w- X免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 w% [7 l% P( w. g8 K3 {3 {3 J jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb' z3 i# @/ ]$ K; d+ [
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。+ _ b4 h0 O3 f
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形體要動 內心要靜6 b* a# s, m( V- c' W
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
$ q8 i& m. G0 t/ l! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
0 K- R6 b6 Y) H8 U! \% ?，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇& d- I2 n8 K2 L
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午間小睡益心腦
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6 v- m1 A6 M2 D2 a2 b _2 v公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。, m2 K) u# n- o+ E! p; I
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病% s1 B [* z9 j {+ Z
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.77:88988 A! k! \ a" C3 M& W4 I
5 x; R+ z3 y, Z# H/ o" b8 P/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 ~# p! Z7 l' y9 y
重視先兆 及時就醫" l( E+ p6 [- Q' |
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 D7 a( ^) b8 `3 _; a
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, H/ `5 Y2 R- P, K公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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