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( R, g7 \+ [9 `; i. w原料：鱼肉250克，鲜芦笋50克，蘑菇25克，洋葱10克，胡萝卜10克，荷兰芹15克，青红甜椒10克，白酸葡萄酒50克，精盐、胡椒粉各适量，白沙司200克，精盐、胡椒粉、黄油、牛奶各适量，青豆少许，土豆泥250克。tvb now,tvbnow,bttvb7 J* ]) m9 j8 I9 s' i1 d: A
美食做法：1、将土豆泥中放入黄油、精盐；胡椒粉、牛奶；青红甜椒各取两个洗净，去蒂，切象眼块；青豆煮熟，备用。
2 S r! a D& P. d5.39.217.77:88982、将新鲜鱼肉片成10厘米长，5厘米宽，0.5厘米厚的片，用刀尖将筋挑断，加适量精盐、胡椒粉、柠檬汁、葡萄酒拌匀，腌制入味。
; D0 [0 l4 B! t3 B s. utvb now,tvbnow,bttvb3、把洋葱、胡萝卜去皮洗净，芹菜去筋，将洋葱、胡萝卜、芹菜、红甜椒，蘑菇、鲜芦笋都切成5厘米长的粗丝，分类放好。
. q5 |/ I7 m; t) C; y% N公仔箱論壇4、将腌上味的鱼片平铺在案板上，将各种蔬菜丝取一点。横码在鱼片一头，然后卷起来，要卷紧，用牙签插住。 |( C# G4 q4 M5 x) U3 L1 P% L1 V/ D
5、在平底锅内加水，水深应漫过竖着放的鱼卷，加入柠檬、葡萄酒、洋葱、芹菜（边角料）、精盐、胡椒粉共煮，水开后，锅离火，立刻下入鱼卷，接着用大火将水烧开，熟后装盘，用土豆泥挤出花样点缀。5.39.217.77:8898' l5 A: v) p3 V* r; j. B: z# T
6、在白沙司中加适量煮鱼的汤，放火上，加适量柠檬汁、葡萄酒、精盐、胡椒粉调好口味，放入蛋黄，调匀后过罗，烧开后浇在鱼卷上。
' K! q% [% v9 T9 R( Xtvb now,tvbnow,bttvb7、将切成象眼块的红甜椒、煮熟的青豆，摆在土豆泥上点缀。
8 k7 k) m! ]1 j6 [" n 特点：色彩美观，鱼肉鲜嫩。 |
發表於 2007-12-12 12:38 AM
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