●1.唸書的最佳時間
1 R- h- a; W, y$ t0 _, P! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，* W! b' S( P( P/ H# B% |4 i/ L
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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4 k- R' q% |& A0 Y1 G6 o, t●2.運動的 最佳時間
4 G, p ]1 {$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% ?/ ]' ]3 N' g6 m4 g
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.77:8898' i. R5 O' g1 H( h+ O
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
$ J% A) w" F& P+ k0 q0 j5.39.217.77:8898飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* ~! |: X7 V( a& B公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇( ~. ~8 I* f' S9 M+ o9 j1 _
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 @4 R4 T9 P p
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，8 X/ |" P( e0 G8 k5 B
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ K- ~! j8 i6 o2 g- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 h0 N; G" V9 N$ T( d- P5 z
/ h% p) Y% ^. U. t( z) ]; f2 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( V m7 p* d- v) j& ~5 R
● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇8 Q% n9 M) q& R* |$ r9 Y6 G8 a
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇 r- Y; n- I$ W9 {) m d9 k& V
入睡。1 h: l; g! B I
6 z6 h3 R: `0 I" O* y# ~. }/ j, ]5.39.217.77:8898● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.77:88989 E1 @+ x, o: [) X7 q( B; [
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
; W8 k7 @6 c' _5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。( Z+ [& f7 l" ]4 \! N! K+ R& ?
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; h2 q; U; Q$ N, j X) L- f● 7.睡眠的最佳時間
; \6 ?! b2 F/ q6 R5 ?+ P午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb; a9 F. k) i; D; E9 j5 H" H
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時3 `% `3 }0 a. V& [* w1 ~' ]
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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( y, r, u$ @5 n4 b. V2 G● 8.刷牙的 最佳時間
" Z% V% K9 ^' @- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 ~7 l# V' q! [$ o6 j# ]
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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2 S A; M- ~4 x5 |● 9.護膚的 最佳時間
# b0 I8 |1 L9 G) @. `4 l* K- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ M4 a, H3 ^& e4 p/ S* I
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
6 \) ~0 T/ t$ a, a* w K$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 R- Q" ?% G7 Ltvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
4 S+ o0 h0 K& e6 M% {% n公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物5.39.217.77:88981 |" J* l' b2 I8 |3 x
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
; v; Y! p$ t6 p) W8 L# F等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' U& Q! f0 T: H; D; g$ [' h
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks