妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，5.39.217.77:8898! s- E; j$ N) ^! M" N, y
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: i' ] B- K( b( v2 d5 _
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ T4 |7 I- z+ N( g2 C2 n- _
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
6 D5 L3 S$ h6 C! l5.39.217.77:8898由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
! ^. I6 [& \9 ^4 r" F2 z9 U一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
& m( ^( {; M! h& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇/ i8 }- y0 d1 j
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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二、首先找出造成壓力的原因
. P h: B0 Z- Q很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，公仔箱論壇0 @2 F* B; l5 `' s" l! Q
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
7 F& M' Y8 B+ a8 w5 y: H* b9 s5.39.217.77:8898而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
; h- m. _( L5 C( e/ @* ztvb now,tvbnow,bttvb妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' q/ x, H; h9 v) g; T( j0 p
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 5.39.217.77:8898( E5 F- m+ k: a- C7 M4 V3 g* {2 s
1、對自己的未來感到不安
) p6 E5 v& X) f- |8 B5 k2、對自己的容貌與健康沒有信心 tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ \) _, b7 x5 @; j6 {
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
# f7 p. O3 @1 e5.39.217.77:88984、煩惱與異性的關係 公仔箱論壇: K4 v2 b5 }" B
5、在意職場及與家人的人際關係公仔箱論壇2 d8 `5 I) ?% n3 i
& \* _3 v$ g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢? ) f5 m- t: `; x5 `% I
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。公仔箱論壇) e2 M7 C! G+ v O
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
; q6 u) H1 F2 v5 g% j @5.39.217.77:8898此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
' y: z4 J0 R! O$ X# }$ d當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb/ z Z( q2 {9 |( _
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
, P3 X+ P' M3 X- U5 A5.39.217.77:8898因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
# O1 g2 y9 u2 C' w4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
! s/ d5 m% @! [0 V6 J公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
4 p; @; g7 ]& \" |" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
8 B4 U; O0 [4 G8 l- A3 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 u0 r& J- @3 l
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 N# N8 ?) K8 U; y7 i) G- b- c
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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