吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇9 J* O9 W* N/ @( I1 }
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
/ w) \0 X7 g, d* I+ l& S (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
# p$ w% `! t5 i. y8 B8 z5.39.217.77:8898 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇 m% B a" K. [$ [
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。+ u( R4 F: r( U7 h* F9 y
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:8898% f, N& [/ x2 E) a
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! K. C9 c; i0 k! Q6 F6 x; U1 F
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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