吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！3 W0 |) y' Y3 x& T
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。# ^& s; I9 Q2 r& j$ k6 ^1 B
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
# f- |0 r! v4 v' l8 z% D- L' K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇! W+ H' N; g2 F% f4 c
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。) y/ r8 y& ?9 g% ^& L/ t
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* I1 ]1 i! q- B( X) o% n
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
K! a" R _5 ]4 D" Z (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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