大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y( T# d& p. E8 }/ k
1.減低身體不適：
9 ~8 i. f+ T$ {5 U m 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" h. G6 a% V# n. E; |& x, o
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 {% w8 j! Y) q( a
2.健康保養：
: p W( H* G# b, _; I6 }! X5.39.217.77:8898 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
1 e D2 J0 F) F) N( e( [; j* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
u4 i% {/ d6 b, ~tvb now,tvbnow,bttvb 3.定期檢查：
* _+ R- ]5 I5 a% n# }公仔箱論壇 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb( s, W; w* J' P5 a2 l/ o7 H; E
4.抒解壓力：
3 g2 O0 H% t% h7 A& e; C& m公仔箱論壇 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
| 