大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 8 D+ E+ n' L# c# F8 i5 O' v g
1.減低身體不適：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 I) C7 a! q9 ~/ s/ `# q
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
+ A* [) ~) u' G3 Z& w9 f5.39.217.77:8898 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。( n e4 w6 f9 F, ^# |, p& _
2.健康保養：
, K' o" e$ n" W% u$ K1 {3 U 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。tvb now,tvbnow,bttvb( @6 u. e2 `, C% p/ H
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 c2 s \1 H! p) l* }
3.定期檢查：5.39.217.77:8898, o/ |8 p% D" c' \5 G, }/ `
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
0 l& Q" y: w ]. [ w5 U: s公仔箱論壇 4.抒解壓力：
9 H. W {6 Q U. d1 p _3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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