1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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7 w, G. A. c% j/ ]3 b; R5.39.217.77:8898 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb" M( V! s& ^" N1 t" {2 I
( q3 n0 X$ Y1 _0 J 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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, G; z0 ~! r7 f( n* T5.39.217.77:8898 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77:8898$ s0 _& o6 e" H+ v
0 |% p) B4 I) s, ctvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 % ~ N! {& U) y0 |4 ~) R
! |1 {. L7 Q) |. X. v公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇+ B2 c% G5 Y7 z* J2 J3 v
3 r; p$ v4 `- Z: R: K 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病5.39.217.77:88984 g X. G+ A1 n' m6 W
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 k( m2 O+ J% V
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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- h/ G5 W& g) I8 `; u5 [7 W2 ~公仔箱論壇 13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 @% X9 O& M9 r4 @# Z' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- f6 h/ A u
15、白天多喝水. 晚上少喝水
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& W$ a. z& E0 U& u9 c! ptvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 q0 C1 A" N/ `4 C
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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9 X" J6 l: _. n* b% U$ n5 I# U公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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/ a* x" r2 d7 G6 x* Z. V5.39.217.77:8898 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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/ B Z7 h, m6 B2 S5.39.217.77:8898 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb% B j! \1 Y7 a
2 E( K* L3 p( v* O5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ j8 M/ ^2 j
6 N0 R5 t/ Q5 S+ r5 ^ 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 [ n" D+ o, m1 K# h5 j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u8 _# H* i; Q$ J& W( Vtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇4 t7 C! H( \0 b* @$ c: \ M
0 P: E+ x ?6 N& }% R- ~ 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺) ^- t; [8 H- B
! H* B* `& h" b, i 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb; k7 n( v4 n" x
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. o, l" v: x X5 G) w
9 B3 g4 [: h% J- [. s2 G 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇& O) A1 s0 w' K2 P+ K# A
+ Q( E+ Y8 p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 g1 b$ t* a1 D
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88984 h) I0 p" M( f) |+ V
+ c5 [6 s# O; V 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898$ y& F$ M; t1 U2 W) ~4 i# m \
6 k7 Y4 o y' R公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* r) ]8 r4 m3 W( X
9 j5 }: d) p) R9 f 37、不抽烟. 拒吸二手烟& A h, ]! Z( E4 F" `
" D* Y8 H9 h$ K) x! Y0 u4 j" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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& t/ j a, d) N4 ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量# S/ l* M% Y, D* |. n! _+ `5 a7 [
1 w) A0 K- l; b; O0 E 43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:88981 W. O: ~% a& m6 w! |0 L# M4 z& P
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44、保持规律的 生活与运动
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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