1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; U. A. y' a/ w# c+ d4 Z+ J
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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) L! w+ B% g2 M# ytvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
9 }" Y |/ V. B" ]% ]) S4 S2 J; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. ~) _; t3 O9 Z, S9 i9 W
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:88984 h! |) z* f" ] z5 `& [
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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- X# { v; y1 ^3 L5 j. q W/ c" x 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇 x$ U' M! d, s/ i% R
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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! U& [* w& W3 ?8 s; L1 S+ z' ?5.39.217.77:8898 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
9 U$ S, X3 X# F: U7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F% W% [$ o1 |4 N
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇; E; n2 Y9 F& |2 p# G
9 D# _0 E) L5 c7 B7 [ 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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: N8 I% q4 I& X" O2 u 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来, ]1 Q/ q- p) Y% a& l7 ? E
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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- B- b0 I, `" l/ G+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb& f+ f( {1 X; V2 L$ l) ]
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 H' r+ h g3 H/ T5 E
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb( I: k8 @5 \: B: A9 a4 w
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898" R4 p! m' z K; o4 H' V
3 u9 j8 h7 f6 N2 X+ P 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! E( O/ H; s: ^1 \) |
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 s& x- O/ Y9 v& F/ V" _( D2 s& q
+ L: U0 _# c( w# O1 Itvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用8 k8 I# T; R$ d/ S* B1 [6 B0 L
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)0 v% m6 D0 {. n0 L5 K
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:8898* u0 [) X3 d: p m" m7 D( H! f* Q, c+ Y
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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3 U! r( c; T3 q( V' S& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb2 R! S4 }2 |: X1 V
' X, ]. @5 O$ a' p公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X7 _/ _# h7 U" t, A" C
6 S- J) x" J( l& b9 s. D 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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- q0 i7 o8 T$ o 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 n7 i/ W2 X! E) ?) l. d7 A
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇/ }3 j4 R: b/ \% b# Z* @6 E
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37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t4 G3 b) B* m# f# [. U; s w
) |. G/ E2 ^6 }$ H公仔箱論壇 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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" `! W$ B! N) ]0 F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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* @" o1 ^7 _8 ~6 o8 S, x, D5.39.217.77:8898 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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% g6 q( B/ K9 C0 ]8 R 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动
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+ q* z% w B% X- m# X) }公仔箱論壇 45、保持 轻松愉快的心情& Q: j. q: Y0 I6 U
) n j0 P, |) X/ I+ S4 g 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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