本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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# _2 d) r4 @ i* r, z1 Y公仔箱論壇以下是原文部分重點節錄……公仔箱論壇* X6 j% v& E. H; i* _$ ~3 a# e
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: m, E1 J4 U' q1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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. f& v5 f7 K, q0 R$ I: j) g公仔箱論壇而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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7 v: {) ]# a& x/ q" I( L3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，5.39.217.77:88987 u8 g3 n7 R- Y) U8 r
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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6 |" X; ~$ p# ?5 y" X; t3 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 G8 j$ F6 `3 g
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 I$ K. t t8 B
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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: Q6 J; A9 {- ]+ Y2 g( D8 ]* O% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇4 K9 \1 l( g9 Y/ t9 q7 h; j1 X8 _
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定 ~* J6 k- u" c- A" ~! G! l9 f
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食& L0 g/ `( e, o( p( \4 ?
: |* _% f+ m9 P& {0 s) ]" L2 `公仔箱論壇11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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& n# G( U. e& m/ ]/ ~12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高3 d8 q# k* D4 d q9 G3 k
9 s* V4 i3 H: A" h7 r: v13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：& b) [4 v4 A* O# S `8 \
5 D5 K& P- N3 f) z6 P! ^5.39.217.77:8898不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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7 T. B5 |% O' V( }& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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' S8 [$ W8 V* n5 C# J: y4 M6 g! g6 y7 @16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關7 j) c. H% x) H1 ^+ Y
, h% S- M8 A0 K: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高公仔箱論壇- p1 N8 }+ l$ a% i
# [2 s) Q$ E8 r, k/ V0 D; c1 U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折5.39.217.77:8898$ ?% t2 Z% E. z! Y( A; Q
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、公仔箱論壇5 W! y* H1 W. p% D: O
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或其他自體免疫疾病有關tvb now,tvbnow,bttvb( z# a0 l2 t# o
6 S; S( U& U; r0 q dtvb now,tvbnow,bttvb20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb0 c; N+ Y/ _/ V( b/ }5 ~
! \* c5 `+ a; w$ f6 C/ {+ {4 [5.39.217.77:889821. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb8 V- B7 h, i3 v7 Y" Q6 L
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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! O1 W" S' l$ i公仔箱論壇23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取/ X6 d! }, {* D8 B
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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, K$ h) q" a) [# y: l0 G2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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0 h1 D2 N1 U' S5 L# Q4 a26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病5.39.217.77:88989 p/ n9 D) l/ a
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2 Y8 _" |% } y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }1 j! I9 w5 ~# Q
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情: ^; n/ w1 C; J, G P2 {8 s* K' w
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6 b3 ?& \) u; v& N! Y公仔箱論壇28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
+ V* h1 z- m: [ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L4 ]/ G3 d4 H: Z. D" N+ _
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvb now,tvbnow,bttvb" J5 H7 i9 \ z$ X9 M5 a0 L
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零tvb now,tvbnow,bttvb* \: ~+ j9 O" O! @: O
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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% _6 Q& }: m7 B1 z% e1 z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益+ R8 p0 r# ^8 I* r% B! Z, ^: |. p7 ^
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3 ~* f: ]* ?# j5 i1 n) Mtvb now,tvbnow,bttvb32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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" \% N- m6 n7 _$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% N m' N+ T. y" n0 X& D
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# O( A/ |4 K5 s; m) v. s& i/ ^ r34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事$ K: Z, W* e/ D9 \2 B) F5 M2 u
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: k1 X; [8 s$ c- o! o/ N7 O/ ?35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶4 A% ~' r: u) D2 a( v- s
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' m; A# R5 M% W" R+ Q% Q3 r& dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 X g7 F% t$ o$ f0 i- R' r
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ w6 g: f3 X( ~3 M4 i$ E
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5 f2 g/ [ k% L+ \) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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' v! O |, O5 V0 C3 p* N- ltvb now,tvbnow,bttvb因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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- ~' x5 P; E& R1 |8 u1 b' c) e+ Q公仔箱論壇38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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/ ^% _3 c& ]" a- Z公仔箱論壇39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
. O" s2 e5 C" v& F5 f) x/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B4 `% \7 C$ S% {, R1 z2 i導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康3 e; f' f7 [/ B7 N# y& N, {9 z5 Q( W
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: U9 m) }- g! s3 c, @! Y40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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- o' ?) U) U* A3 \5.39.217.77:889841. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」3 X K# K6 y4 k6 Z
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' C- R) N2 o) j( [& N" t& z42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，. v. X* Q6 d3 c+ {: Y
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，* z/ P+ w1 n& f) i
" k# T1 e* c2 W* Z4 B1 q5.39.217.77:8898六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」tvb now,tvbnow,bttvb. s9 n' P9 t# n! @8 p
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇* u' P# |: f& ]9 [ |4 @+ C' q
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
" d z; E7 V$ V+ ~+ ]tvb now,tvbnow,bttvb如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。+ \) D2 h* D% [% R# A+ G1 {
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% L) W$ K- f4 r1 t6 p! q+ }
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險( q4 R; ]1 H1 @5 y' h9 t9 Y
這都得歸功於坎. x9 @% v5 N3 x- y
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。; i' Q: M T# d8 F4 S% u- V; C& ^6 ?
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長5.39.217.77:8898. |" g3 Z, Q- {+ m
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( U6 d: n! Z0 W% w; \公仔箱論壇以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇9 q" n6 a: D- o; _9 H6 q
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
# J5 q& K# Z3 _! ~3 W% \+ O4 v● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
) U3 G- |" m1 S5.39.217.77:8898● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇% q( a. f- d* C+ V# {' _8 d
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
2 k) g; G3 E) A- V" [1 n! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 Y4 L$ b2 H5 R% s0 F" O
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！0 }( [1 G, G5 V, z2 e5 X2 ]$ k
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.77:8898! }! e' N3 q- Y
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
7 i' m, l; g4 C& m4 }4 R! g5.39.217.77:8898● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。公仔箱論壇 i$ c: [$ z# T
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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G' w2 l1 Z2 p6 I% E0 F' t$ Ctvb now,tvbnow,bttvb想一想下半生躺病床，
: B) l! U7 t0 g& |/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐輪椅
( u$ o! j, X& |: t% w8 R5.39.217.77:8898，當藥罐子！5.39.217.77:88981 `3 M4 y4 y& R. h1 G6 ^
只因為固執不願改變習慣
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" \8 s4 i$ L! E0 T i, i- ]; z3 ^9 {爽一時﹗卻懊惱半生' f# ~9 ?+ y: R& s0 Z
﹗
& E% L5 X, _' X" h9 C6 w8 O" C請問這樣會快樂嗎？5.39.217.77:8898$ c0 k* g0 m+ I/ S$ Y
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! {3 y( ?. Q4 w
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！5.39.217.77:8898: n) t5 H3 b: N$ _
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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